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【484字】努力早睡劳逸结合

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[生活随笔] 【484字】努力早睡劳逸结合 [复制链接]

四海共潮生

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发表于 2022-9-28 18:31:04 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由凌空拂水散迥音于 2022-9-30 15:00 编辑

前两天在坛子里看到有朋友问如何能早睡。刚好前两天看医生医生勒令我每天晚上10:00就要睡觉，说我现在劳损的太过厉害了，如果我再不早睡的话，一些器官就会出现问题就有患癌的风险。
自仔细回想一下自从大四那年分手身心重创，没有注意调理。后来毕业了又北漂，不是很适应北方的生活，肠胃一直不是很好。工作这几年来也总是生病，基本上隔个一两年就要吃中药。从这一次从去年十月份吃中药断断续续也持续了一年了，一直到现在还在继续吃中药，更加让我意识到再这样继续下去了，还是自己的身体为重要，毕竟也没挣几个臭钱。
昨天医生让我运动，我说散步可以吗？医生说你年纪轻轻的怎么就散步了，就不能慢跑或者打羽毛球吗？你就再这样下去劳损的就更厉害了。
我听了之后忍不住叹了口气，心想谁愿意工作呀，还不是压在打工人头上的三座大山太重了！
医生听见我叹气之后，说了句年轻人不要老叹气
从医院出来之后，想了想今年这一年的经历再想想自己的状态，再想想医生对我自己的提示，再想想未来生活的担子还会更重。工打不完的自己的身体才是第一要务，所以我就觉得我要调整自己的状态，要健康生活。
因此就有了这一个帖子，希望从这篇帖子开始，我真的能改变自己生活习惯。
（昨天帖子可能发错地方了，早上发现被删除了，希望现在有找对地方）

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凌空拂水散迥音字数统计请以百度——在线字数统计——中文字符数（汉字）为准，已更改，下次请注意！发表于 2022-9-30 15:01

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发表于 2022-9-29 11:47:23 |只看该作者

我现在也睡得很早了，基本十点前躺下，没办法要哄孩子一起睡……

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四海共潮生

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发表于 2022-9-29 12:41:15 来自手机 |只看该作者

judith520380 发表于 2022-9-29 11:47
我现在也睡得很早了，基本十点前躺下，没办法要哄孩子一起睡……

现在只能十点躺下，但是入睡得10点半以后了

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四海共潮生

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发表于 2022-9-29 13:45:33 来自手机 |只看该作者

确实，钱没挣到多少，身体吃不消，今年不光是我自己，周围的朋友都觉得太累了，还几度想辞职回家修养一段时间

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喵了个咪的mm

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发表于 2022-9-29 14:23:02 |只看该作者

我感觉我已经患上熬夜强迫症，心里知道要早睡，但是总是会觉得时间不够用，不知不觉就一两点了。很烦，但是控制不住自己，很晚了还是漫无目的的刷些视频之类的。越不能早睡压力越大，压力越大越熬夜

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发表于 2022-9-29 15:53:12 |只看该作者

睡眠是多么的重要，之前老熬夜，现在是不敢熬夜

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九州任逍遥

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发表于 2022-9-29 16:04:52 |只看该作者

10点能睡，是真的很难呀，有时加班都能加到这个钟点了

现在自我要求12点前能睡就可以了，哎。。
前几年老是捱夜，现在白头发都出来好多，掉发也严重，真的很耗健康
希望纠正过不良作息，早日找回好睡眠

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七星传雾晓

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发表于 2022-9-29 17:05:29 |只看该作者

很少12点之前睡着，努力调整生物钟，一到周末放假又乱了。。。

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四海共潮生

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发表于 2022-9-30 09:00:34 来自手机 |只看该作者

maggielhl1011 发表于 2022-9-29 16:04
10点能睡，是真的很难呀，有时加班都能加到这个钟点了
现在自我要求12点前能睡就可以了，哎。。
前几年 ...

我也是年纪轻轻就冒白头发

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四海共潮生

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发表于 2022-9-30 09:02:38 来自手机 |只看该作者

lingmiao 发表于 2022-9-29 13:45
确实，钱没挣到多少，身体吃不消，今年不光是我自己，周围的朋友都觉得太累了，还几度想辞职回家修养一段时 ...

我也时不时会冒出辞职休息的想法，但是现在经济形势不好，辞了又不知道干什么。所以还得继续干着，只是上班心态变了，现在是能摸鱼就摸鱼能混则混了

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