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书香门第 › 首页 › = 书香特色= › 『亲身经历』 › 【1079字】消除压力，大家有没有推荐啊
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【1079字】消除压力，大家有没有推荐啊

楼主: 沐颜。
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[生活随笔] 【1079字】消除压力，大家有没有推荐啊 [复制链接]

lovercat593asd

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发表于 2022-7-28 09:29:31 |只看该作者
对我来说是买买买跟做运动，运动产生使人快乐的内啡肽，然后还可以减轻体重，买更多的衣服，所以难道是购物减轻了压力？？拼夕夕使人快乐！！！一定要看好了买带运费险的
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果然Qi

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发表于 2022-7-28 10:33:19 |只看该作者
多和朋友散心聊天能很好缓解焦虑，不去远门就附近公园郊区之类的就挺好的啊
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发表于 2022-7-28 11:02:05 |只看该作者
做运动舒缓的拉伸 研究食谱做好吃的，给自己找点全神贯注的事情做。
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sea0

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发表于 2022-7-30 17:02:08 |只看该作者
我看你吐槽了那么多就是感觉挣不到钱想存钱买房比较难，大家都是啊 难道钱还能从天上掉下来？你最根本的就是想要的太多！谁能刚毕业个几年就买房买车？除非家里支持。想那么多不如脚踏实地的好好工作好好生活。你这个心态是心里问题 不是靠外物可以放松的
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问酒谢花

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发表于 2022-7-30 19:10:53 来自手机 |只看该作者
1.点小吃，感觉对你没有参考价值
2.做美甲，比较喜欢做美甲消磨时间，做完会很有成就感很开心（哪怕是单色都这样），不过计较费颈椎
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wishofstar VIP 会员 

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发表于 2022-7-31 02:56:52 来自手机 |只看该作者
我喜欢看书跟电玩。看书的时候，找个咖啡厅，一边读书一边喝咖啡。打电玩的时候我也很投入。做这些事情的时候，那些烦恼跟压力都被我抛到脑后了。

我最最喜欢的是跟我家的狗玩！看到他们(我有3只狗)见到我开心的模样，一切都是美好的！
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KKing233

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发表于 2022-7-31 13:44:12 来自手机 |只看该作者
我会做DIY小屋或者绣十字绣，虽然经常翻车但是可以放松大脑
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桃姜

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发表于 2022-7-31 16:49:26 来自手机 |只看该作者
找个山清水秀的地方出去度个假吧，放空一下大脑，放松一下心情。
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desoflurane

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发表于 2022-7-31 22:58:33 |只看该作者
有段时间减压就是吃蛋糕喝奶茶，然后胖了20斤。然后为了减肥开始运动，发现运动还是挺减压的，睡眠也有了改善
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木槿寒年

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发表于 2022-8-1 08:42:59 |只看该作者
建议姐妹运动，早睡早起！毕竟生命在于运动。
看姐妹说身体素质感觉差了很多，运动起来吧~！
我运动（每天跑步5、6公里）+早睡（晚上十点睡觉）+早起（早上6.30起床）  感觉身体轻盈了一些，虽然体重没怎么变。
经常熬夜。建议可以考虑查下甲状腺有没有问题（不是B超的那种，是查血液，甲功五项）
然后最近跑医院比较勤，总结了下 真的要正常、均衡饮食~！之前我中度贫血，铁含量只有0.几（正常是10-几十忘记了）  还缺各种维生素啥的
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