推荐：一款抗抑郁的汤品

funny09

抑郁症的人心情一直不好因此对肠胃有很大损害~肠胃不好的人特别适合喝粥~好消化又暖胃~~白菜粥挺好吃的~~我还很喜欢喝蛋花粥和红薯杂粮粥~~光喝白粥血糖容易快速升高~~根据个人身体状况加点蔬菜或者粗粮来吃血糖就不会那么快升高了

雪薇之春

funny09 发表于 2016-8-12 21:33
抑郁症的人心情一直不好因此对肠胃有很大损害~肠胃不好的人特别适合喝粥~好消化又暖胃~~白菜粥挺好吃的~~我 ...

谢谢交流。

从中医理论看，抑郁多起因于肝功能不振、即所谓的肝抑。所以中医治疗抑郁，多以疏肝化气血为主导。养护肝功能正常发挥功能，通常对抑郁症状有舒缓疗效。

至于肠胃功能，多是缺乏适量运动，导致脾胃功能运化失调引起积滞而引起的。一则增强锻炼（每日保证运动30分钟），二则注意饮食协调，多吃一些纤维高的食品，饮食清淡。


从心理学角度看，抑郁通常来自于对自身价值不肯定，缺乏自信心；或者生活没有目标，空虚；找不到能体现出自身价值的目标施展自身能力获得认同。简单说，就是对自我价值认同方面的障碍。

所以，从心理上要治疗抑郁，最有效的方式就是找到自己的人生目标，或者说找到能发挥自己价值取得认同的目标。让自己忙活起来，充实生活；培养真正坚强的自信心。仅供参考。

hply

清淡的汤~一般比较清淡的食物都不容易上火。。。

雪薇之春

hply 发表于 2016-8-14 14:39
清淡的汤~一般比较清淡的食物都不容易上火。。。

口味清淡，主要是减少消化系统的负担。

所谓上火，其实就是发炎。脏器消耗过剧，容易导致炎症，这就是上火了。

尽量减少脏器的负担，是缓解上火的最有效手段。仅供参考。

mp1010

这三样放一起应该还好，至少我都喜欢吃，但不加或少加油、调味料的话，不好入口。
觉得把这个汤代替晚餐这样坚持吃上一段时间，肯定能瘦。

雪薇之春

mp1010 发表于 2016-8-17 23:19
这三样放一起应该还好，至少我都喜欢吃，但不加或少加油、调味料的话，不好入口。
觉得把这个汤代替晚餐这 ...

如果再配合每天坚持步行8~10公里，一年至少能瘦下40斤。

姜婷纯子

夏天什么都不想吃已经抑郁的很了

applebabe

一碗汤的效用这么大？

雪薇之春

姜婷纯子 发表于 2016-8-18 11:38
夏天什么都不想吃已经抑郁的很了

多运动，增强新陈代谢率，自然想吃了。

雪薇之春

applebabe 发表于 2016-8-18 16:24
一碗汤的效用这么大？

？？

为何不能这么大功效？

医食同源，养生之道就是从饮食基本调理身体均衡啊~