一个苹果十五分钟吃完最适宜

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monalinzi

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电梯直达

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发表于 2008-11-12 10:08:20 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由九落于 2012-12-10 23:41 编辑

秋天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。

　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

　　“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

　　大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。▲ 本帖最后由辜愛顧安于 2011-6-17 17:36 编辑

本主题由罗小猫于 2024-2-29 21:03 关闭

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meimei001222

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发表于 2008-11-12 11:37:00 |只看该作者

不会吧，要这么长时间啊

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lvmin 该用户已被删除	3^# 发表于 2008-11-12 16:50:29 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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wutong07260

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发表于 2008-11-14 22:42:13 |只看该作者

"15分钟吃完",那要多大一个苹果呀~~

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abc456abc456 该用户已被删除	5^# 发表于 2008-11-14 23:51:15 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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