夏季星座MM吃啥养颜

monalinzi

水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

水象MM靠着感受理解世界。情感一直是他们生活中最优先的考量。大多数水象星座的人都很有同情心又相当敏感，对人与事也容易用情很深。因此在在遭受打击的时候容易躲在角落里一个人偷偷掉眼泪，钻牛角尖。巨蟹座、天蝎座、双鱼座通通都是阴性星座，因此在多思又有烦心事的时候，身体的虚寒会淤积而伤肺。因此一些温补润肺的甜品最适合这三个座的MM。

香蕉百合银耳汤 百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口，但由于含蔗糖多而不利于晚餐后服用。材料：干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克 、水3杯做法：1.干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用； 2.香蕉去皮，切成小片 3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。

火象星座：白羊座、狮子座、射手座

火象MM一向雷厉风行，但是脾气急没耐性，夏天最易上火。如果图个凉快，热伤风就很快会拜访哦！白羊座、狮子座、射手座都属于阳性星座，在炎热的夏天，闷热的天气不但会直接影响MM的身体，还会让MM觉得很不爽而心情烦躁、焦虑、易激动、失眠等，那么脸上地豆豆也会不请自来！

因此，清火去暑的事物就是最好的选择。（估计这三个星座的MM也没有工夫去做什么补品吧，索性推荐些简单的食物，但一定要记得吃，不要嫌麻烦！）草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
土象星座：摩羯座、金牛座、处女座

土象MM总认为实体要比梦想或幻想有意义，他们擅长等待和忍耐。耐性虽然是优点，但若成为“不付诸行动”的借口，反倒会成了缺点。如果炎炎的夏日可以激起MM的办事热情是再好不过了，但若是由于天气反倒躲在空调里，成了宅女，那可就什么都耽误喽！不仅长胖，一不小心还会疏远朋友、耽误工作学习，等夏天过完才发现生活突然变的这么枯燥无聊。作为阴性星座，土象MM需要的是一些促进新陈代谢、排毒养颜的食物。（MM们大概会一丝不苟地照着食谱去做吧？因为土象的人总是很能享受美食的乐趣，又肯老实地去做，呵呵。）

补气润肤鲜鱼粥 鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。材料：白米 1杯、鲑鱼片 1/2杯、葱花、螃蟹高汤 10杯 、盐、黑胡椒 做法：1.白米洗净沥干。 2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。 3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
风象星座：天秤座、水瓶座、双子座

风象MM毫无疑问脑子转的快，思维发达，想象力丰富，但性格有点龟毛，还有喜新厌旧和情绪化的坏毛病。夏天这么高的温度，不知道会不会神经质地折磨周围的人呢。夏天忽阴忽晴的天气，不知要带动多少风象MM敏感的神经。她们表面上的乐观也会被心情的阴霾而大大影响！皮肤是最经不起情绪波动的，一旦情绪不好，睡眠不足，暗淡无光的脸就会让MM们更加郁闷，真是恶性循环！所以稳定情绪，是多风多雨的夏季风象MM的必修课！作为阳性星座，要吃一些能够稳定提高情绪又不刺激的食物才好。

忌廉蘑菇煲 钙具有安定情绪的作用，因此牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。忌廉蘑菇煲不但富含丰富丐质，就仅仅是其醇香的cheese味道，已经可以让风象敏感的MM浮想联翩，不知道感觉好了多少！ 材料：土豆、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，忌廉料，水半杯，淡奶半杯，盐少许。 做法： 1.薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2.蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。 3.煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。

sunny1986826

介绍的我都不爱吃，而且我这么超懒的人不会做饭

xuss1989

忌廉蘑菇煲 钙具有安定情绪的作用，因此牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。忌廉蘑菇煲不但富含丰富丐质，就仅仅是其醇香的cheese味道，已经可以让风象敏感的MM浮想联翩，不知道感觉好了多少！ 材料：土豆、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，忌廉料，水半杯，淡奶半杯，盐少许。 做法： 1.薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2.蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。 3.煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。

tvfxqrose

风象MM毫无疑问脑子转的快，思维发达，想象力丰富，但性格有点龟毛，还有喜新厌旧和情绪化的坏毛病。夏天这么高的温度，不知道会不会神经质地折磨周围的人呢。夏天忽阴忽晴的天气，不知要带动多少风象MM敏感的神经。她们表面上的乐观也会被心情的阴霾而大大影响！皮肤是最经不起情绪波动的，一旦情绪不好，睡眠不足，暗淡无光的脸就会让MM们更加郁闷，真是恶性循环！所以稳定情绪，是多风多雨的夏季风象MM的必修课！作为阳性星座，要吃一些能够稳定提高情绪又不刺激的食物才好。

忌廉蘑菇煲 钙具有安定情绪的作用，因此牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。忌廉蘑菇煲不但富含丰富丐质，就仅仅是其醇香的cheese味道，已经可以让风象敏感的MM浮想联翩，不知道感觉好了多少！ 材料：土豆、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，忌廉料，水半杯，淡奶半杯，盐少许。 做法： 1.薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2.蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。 3.煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。