『转』大家都被“8小时睡眠论”忽悠了？最佳睡眠时间是多少？

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2023-3-23 01:03:00 来自手机 |显示全部楼层

这种睡眠理论其实也不“科学”，有的人睡眠质量很好，短时间睡眠也足够，有的睡眠质量不好，睡很久也不行，总之按照身体需要睡眠就好。不要太追求“科学”睡眠时间。

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