【484字】努力早睡 劳逸结合

hanyuhan66

前两天在坛子里看到有朋友问如何能早睡。刚好前两天看医生医生勒令我每天晚上10:00就要睡觉，说我现在劳损的太过厉害了，如果我再不早睡的话，一些器官就会出现问题就有患癌的风险。
自仔细回想一下自从大四那年分手身心重创，没有注意调理。后来毕业了又北漂，不是很适应北方的生活，肠胃一直不是很好。工作这几年来也总是生病，基本上隔个一两年就要吃中药。从这一次从去年十月份吃中药断断续续也持续了一年了，一直到现在还在继续吃中药，更加让我意识到再这样继续下去了，还是自己的身体为重要，毕竟也没挣几个臭钱。
昨天医生让我运动，我说散步可以吗？医生说你年纪轻轻的怎么就散步了，就不能慢跑或者打羽毛球吗？你就再这样下去劳损的就更厉害了。
我听了之后忍不住叹了口气，心想谁愿意工作呀，还不是压在打工人头上的三座大山太重了！
医生听见我叹气之后，说了句年轻人不要老叹气
从医院出来之后，想了想今年这一年的经历再想想自己的状态，再想想医生对我自己的提示，再想想未来生活的担子还会更重。工打不完的自己的身体才是第一要务，所以我就觉得我要调整自己的状态，要健康生活。
因此就有了这一个帖子，希望从这篇帖子开始，我真的能改变自己生活习惯。
（昨天帖子可能发错地方了，早上发现被删除了，希望现在有找对地方）

hanyuhan66

judith520380 发表于 2022-9-29 11:47
我现在也睡得很早了，基本十点前躺下，没办法要哄孩子一起睡……

现在只能十点躺下，但是入睡得10点半以后了

hanyuhan66

maggielhl1011 发表于 2022-9-29 16:04
10点能睡，是真的很难呀，有时加班都能加到这个钟点了
现在自我要求12点前能睡就可以了，哎。。
前几年 ...

我也是 年纪轻轻 就冒白头发  

hanyuhan66

lingmiao 发表于 2022-9-29 13:45
确实，钱没挣到多少，身体吃不消，今年不光是我自己，周围的朋友都觉得太累了，还几度想辞职回家修养一段时 ...

我也时不时会冒出辞职休息的想法，但是现在经济形势不好，辞了又不知道干什么。 所以还得继续干着，只是上班心态变了，现在是能摸鱼就摸鱼 能混则混了

hanyuhan66

喵了个咪的mm 发表于 2022-9-29 14:23
我感觉我已经患上熬夜强迫症，心里知道要早睡，但是总是会觉得时间不够用，不知不觉就一两点了。很烦，但是 ...

哈哈 一看层主就年轻。 真正的打工人要么是焦虑失眠睡不着，要么是加班熬夜没的睡 ，是不存在熬夜强迫症的。

hanyuhan66

今天中午吃饭的时候走在路上，我和同事都在拿着手机低着头回工作信息。
突然间同事说你看我们像不像被手机控制的丧尸？闻言我抬头看了看身边的同事，再看看迎面走来的也在低着头看手机的另外一个同事。觉得同事的形容好贴切呀，我们真的好像被手机控制的行尸走肉啊 ！同事真是个比喻小天才。

hanyuhan66

放假的第一天：躺着
放假的第二天：躺着
啊 老天啊 为什么要给女性设定生理期？ 给本就羸弱的身体再添一计暴击

hanyuhan66

左微微 发表于 2022-10-4 02:09
因为工作性质要值夜班，一周一轮，现在生物钟乱的一塌糊，每天都是晚上睡不着，早上起不来

哎 层主这样的对身体伤害更大 多保重自己

hanyuhan66

放假第三天：出门吃饭
放假第四天：出门 去医院
看了两本小说，现在看小说已经很难看到那种让我怦然心动的感觉了，不是情节有bug就是感情线差点儿火候。
因为看小说，没有特别早睡，而且还睡不踏实，脑袋胀，睡前果然是不能看小说的，连续看了2-3天小说，眼睛也胀的难受舒服。这个月不看小说了。

hanyuhan66

lele201 发表于 2022-10-5 10:07
努力调整生物钟，一到周末放假又乱了。。

我也是，最近这个国庆没有一天是规律的 几乎每天都是傍晚睡午觉，晚上睡的晚