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我基本上也是手机在手，睡眠远走的状态。
说实话仅靠我自己真的没办法早睡，毕竟我这人自律真的很差。所以我选择不靠自己主动克制，全靠客观限制我玩手机。
不知道有没有人和你一起生活，把手机设置好闹钟给我老公，让他收着，告诫他一定不能把手机给我，但凡被我摸到手机，他就需要缴纳罚款1000元。然后每天十点上床，在床上酝酿酝酿睡意，基本都能在十点半左右睡着。
然后我还想说，姐妹们，如果你们经常熬夜发胖了，保持早睡，不用多，三个月左右吧就能瘦！！！我其他没变，就早睡了，也没运动，也没节食，瘦了八斤！！！ |
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发表于 2022-11-19 19:55:39