【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

花开锦绣正逢君

缓解压力的方式   活动时间：2022.05.01-2022.05.31   活动内容：我们每天都有来自各个方面的压力，疫情之后生活工作压力更大了，面对这些压力，你是选择逃避，还是选择面对。面对不同的压力，你是如何释放和缓解的？   活动要求：1、回复需满20个汉字，每日一贴，主题帖满200个汉字                        2、内容须原创                        3、主题帖分类：【生活随笔】                                       标题：【XXX字】【缓解压力】标题                        4、不符合要求的回帖扣除回帖所得1金                        5、回复无关内容，扣除3金币。多次违规，提醒不改，扣除5金/次      活动奖励：回复：10金/贴                        主题帖：字数*0.04+20金，过千+1威望

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我缓解压力的方法之一是喝水。
伤心难过，压力大（不是特别特别大的那种），吨吨吨喝掉1000ml的水，压力明显感觉小了很多。
平时不爱喝水，这个时候特别能喝

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解压的另一种方式：运动
一般就是跑步或跳绳，跑步比较多，而且我不喜欢慢跑，一路狂奔，跑到气喘吁吁，感觉压力都被释放了。

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减压方式三，唱歌
这个方式不常用，因为要去KTV，但很有效。歌要选高音的，比如死了都要爱，煎熬，A.I.N.Y等等这种，我一般会唱死了都要爱，一是要喊，二是歌词很颓废。
其实就是喊出来，释放压力。

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减压方法之四：大哭一场
心理压力特别大，又无处释放，有没办法和别人说的时候，我会选择一个有水的地方，比如河边、海边、公园湖边等等，大哭一场。当然会在没多少人的时候去哭，不然被很多陌生人看到，感觉压力更大！

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减压方式之五：看恐怖片
我对恐怖片是有一定抵抗力的，但是压力大的时候，这种抵抗力往往会失效，无处发泄就看恐怖片，而且会看特别恐怖的，blxx除外

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解压方法之六：打游戏
看是什么压力吧，不是特别大特别闹心的压力，打打休闲小游戏，一会就能平静。如果是压力很大的，我会选择一些比较烧脑的恐怖游戏，人会完全沉浸进去，就会忘记压力。

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解压方法之七：看喜剧
看那种能让自己哈哈大笑的电影电视剧，这种解压方式只是当时见效，看过之后还得面对现实。不过一时的快乐让自己忘却压力和烦恼，也是让自己休息一下。