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【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

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sainlsy

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1#
发表于 2022-5-1 13:34:32 |显示全部楼层
一般都是一点一点积累下来的，轻微的就看喜欢的动画、小说、综艺啥的，还是可以有所缓解的。
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2#
发表于 2022-5-2 14:18:04 |显示全部楼层
有压力不开心的时候还会书写缓解，就是把不开心的事写到纸上然后撕碎，撕得碎碎的，然后冲进马桶！
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3#
发表于 2022-5-3 21:50:04 |显示全部楼层
找好友当黑洞吐槽吐黑水求安慰
并不是要朋友怎么着，就是能有个听众，说句辛苦了之类的就好，就觉得“啊，还是有好友在的”这样。
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4#
发表于 2022-5-4 00:29:11 |显示全部楼层
吃甜食，只要可以消化地动，会吃好多甜的巧克力呀、各种小蛋糕、饼干、威化饼，还会喝甜的饮料，饮料无蔗糖的不行，低糖的那种就特别好。
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发表于 2022-5-5 14:54:42 |显示全部楼层
积累到撑不住了会哭，能在没人的地方放声大哭最好，不行就用被子蒙住，蒙头大哭这样，哭到没力气了睡一觉……
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发表于 2022-5-6 14:31:37 |显示全部楼层
运动发泄情绪？俺这个运动不是跑跳啥的，就是在床上捶被子砸床 折腾累了就床睡觉
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发表于 2022-5-7 13:44:28 |显示全部楼层
听歌，大部分是动画或者电视剧的歌，但这个时候俺不是听欢快高兴的，反而是要悲伤的，边听边哭那种最好，就是把负面的情绪在悲伤歌曲的催化中转化为泪水流出来。
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