【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【1189字】2022.5.25 周三 北京 晴 本月第25篇

周日和小林老师详细探讨了下明天去调香的配方，为了后续产品商业化的一致性，最终决定用小林老师实验室的原料，所以周一她就给我发出来了。这两天一直都在关注快递的信息，生怕赶不上明天用。虽然说我这里除了劳丹脂其他的都有，如果明天收不到，一大早来了准备也是可以的。但天然精油的一致性并不好，相信最终用我这里的精油调出来的香气，一定和最终从她实验室出来的样品香气会有差距。至于说这个差距有多大，谁也说不好，也许大使感受不明显，也有可能刚好在他的点上，这样后续工作就很难搞了。
早上看物流信息的时候，还没有到北京，真的是有点急啊，刚才再去刷，发现已经到北京开始中转，也就是说，明天上午应该可以收到，我这心才落下。派送不了我可以去网点取，反正现在快递都不能进小区了，都得出去拿，去门口和去网点差别不大，只要不耽误事儿，怎么着都成啊
那今天的工作就简单了，把配方整理翻译好，想好和大使交流的内容，生僻的词还得查一查，我这塑料英语真是够呛，听还凑合，至少能听懂百分之七八十，说的话，我可能只有百分之二三十。大使还是个很轴的人，我肯定他不会完全按照我们给出的配方来调配，到时候怎么说服他还是的思考下
希望这次结束后续工作就不需要我再跑了，现在这节骨眼儿上，真是能不出门就不出门，楼上老裴被弹窗了，因为周末嘚瑟的去了个公园溜达，然后昨儿的流调电话打了大半夜，哪儿也去不了，还得去居委会登记消除弹窗。
再加上这种多方沟通的事情我也挺头疼的，就可以大家开个会讨论一下的事情，得分别沟通，而且还牵扯到不同方式方法，虽说是挺锻炼人的，但也真是熬人。跟商务部的郭主任聊，她的工作就是和人谈话聊天沟通，说一天下来气都没了，更别说脑子转一天，感觉人都是空的。看她的状态是真够累的，再怎么人前光彩照人，背后的辛苦也只有自己知道。

今天早上刷微博，看到小金说的话，觉得还蛮有道理的：
1｜成功就是喜欢你自己，喜欢你做的事情，喜欢自己做事情的方式。

2｜不要着急，所有的努力都有过程，把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来的。

3｜没有不切实际的幻想，认清自己的感受，有清晰的自我定位，不因别人的攻击而产生自我怀疑。 ​

首先第一条就觉得很有道理，成功是什么，这个时代赋予了很多含义，有钱有权有地位......但物质的东西带来的欢愉都是短暂的，而小金这个说法真的说的我的心坎里了，成功就是喜欢自己，喜欢自己做的事情，也喜欢自己做事情的方式，在这种对自己的肯定中，不管做什么都是开心的，那短短一生的时间，在幸福，开心的状态中度过，是不是就是很大的成功呢？
其实小金说的，都是告诉我们，要了解自己，接纳自己，做自己喜欢的事情，将专注力放在自己身上，至于说别人怎么说，怎么看都是次要的。
所以无论别人是出于善意或者恶意，说出来的话不管是合自己心意还是完全站在对立面，这些都不重要，你说的是你想的，你并没有我了解我自己，你也不知道我喜欢什么，想要什么，你认为的对也不一定就适合我，所以who care？沉浸在自己的世界中是很开心的，肯定自己，相信自己，取悦自己，这些事情就已经占据了一个人大半的时间和精力，又何必再花时间去想那些不开心的事情。做好自己，做好自己的工作，过好自己的生活，愿世界和平。
哈哈，最近真的是发心发愿，希望世界和平，大家都平安。

豹喵闲人

【314字】2022.5.26 周四 北京 晴 本月第26篇

今天又去了趟大使馆，带着大使一起调香水
果然和我想的一样，大使的想法很多，也很天马行空，我准备的配方只用上两个，其他都是他自己闻香感受后，现做配方。不过也确实，大使在调香方面有些天赋，感受很精准，搭配出来的香气都蛮好，浓郁的东方香调
从中午一直调到他们下午下班，大使才不得不结束今天的内容，后期香水醇化后的反馈他会和我沟通，然后再看下一步有什么想法。
虽然只有半天，但真的是很累，我这个塑料英语，今天被大使批评了，看来想偷懒是不可能了，还得继续该听听，该说说，APP上该练练吧，谁知道啥时候就得用呢。
接下来的事情我可慢慢撤出来了，很好，很开心，没啥大的志向，干我能干的，不适合的坚决拒绝，还是舒服最重要。
回来直接上楼去喝茶了，感觉自己泡茶的力气都没有了，享受了楼上姑娘的9年老寿眉，还是相当不错的，喝美了回家休息。

豹喵闲人

【827字】2022.5.27 周五 北京 晴 本月第27篇

今天看人五讲了件事情，还蛮有感触的
他是说之前有一个不熟的朋友找他和他男友一起吃饭，他男友想吃称盘串串，朋友生想吃张烤鸭，人五自己无所谓，但不想表现得太偏自家男友，就让他们猜拳决定吧，最终朋友赢了去吃的张烤鸭。
事后人五再想，觉得自己有病，他不知道当时自己在装什么？
他自己的话：
那个男的想吃什么关我屁事啊，要我来当理中客，我装什么公平公正，我们就是在谈恋爱啊，我男朋友想吃什么我不管，管别人想吃什么！那个男的想吃什么他自己一个人去吃啊！
我就该陪我男朋友吃啊！
我护短也好，恋爱脑也好，发疯也好…
家里的猫砂是我男朋友在铲，洗了的衣服是我男朋友在晾，去超市买了重东西是我男朋友在提，每天晚上他跟我睡…

真理了，这事儿估计很多人都遇到过类似情况，人五我觉得还算好，至少让他们猜拳，没有说考虑到朋友面子，直接就否了自己男朋友。
很多时候我们为了并不亲密的人，为了面子，为了所谓的礼节，会牺牲亲密人的利益或者喜好，会更多的去考虑别人的感受，觉得可能亲人，爱人和自己关系那么近，应该能够理解。
理解是理解，但是做出这样的决定就是有问题的，就像人五，照顾到朋友，吃了那顿饭，那个男生依然是他一个不熟的朋友，而他男朋友还是他男朋友。
照顾他情绪，和他一起生活的还是没有被他放在第一位考虑的人，所以何必呢？
别装，谁亲就顾着谁，我们关系近所以我就支持他，我就照顾他的喜好，他的情绪，这一点问题都没有，别说什么要顾点脸面。
自己人都照顾不好，谈什么脸面。

可能和我们从小受到的教育有关系，国人都是对于外来的，或者疏远些的关系表现的更加重视。就像我们出口的东西品质都是很好的，而留在国内的，基本上都是瑕疵或者品质一般的。但反过来看，那天小金视频说，日本人非常的自信，但凡写着国产的东西，都是卖的最好的东西，因为他们就有这个信心，我国产的必然都是最好的。
因为日本人向来都是品质最好的留在国内销售，留给自己人，而次一些的才会出口。这个态度我觉得才是对自己的尊重，不像某些乳业品牌，国内标准都自行降低，也真是无语啊。

人五能够想到这点，并且很直白的写出来，让我感触很深，反思自己，很多时候也是装的那一类，既然知道了，那就时刻提醒自己，尊重照顾和自己最亲近的人，护短很好，就是这么嚣张。

豹喵闲人

【823字】2022.5.28 周六 北京 晴 本月第28篇

忙忙叨叨的一天，一大早起来就没闲着，这回终于有时间打开电脑，琢磨琢磨似乎也没干什么。
天气热了，睡眠少了，每天四点多就醒了，五点起来先把小腿涂油**了会。最近可能是身体湿气有些重，早起感觉小腿和脚都有些涨，而且沉。之前配的身体油还有，就先把小腿，腘窝，还有脚底几个穴位揉了揉，然后活动了下站桩。
站桩还是20分钟，有时候状态好能多站一会，有时候没状态可能20分钟都坚持不了，心烦意乱的，不过留出时间了，能站就站会，积少成多嘛
然后换衣服去跑步。天气热了，特别不想在家跳操，哪怕是弹力带练力量也觉得憋闷，看时间还早，出去跑一跑觉得还挺舒服。小步溜达着跑了差不多5公里，没过瘾回来又找地儿做了三组间歇运动，心率上的康康的，出了一身汗，这才算舒服了。
回家喝咖啡吃早饭，然后开始练字。这礼拜作业太多了，17个字，哪怕一个字写一篇，我都没那么多时间，所以选择直接作业减半，一个字写半篇。周四外出还没写，周末在家多赶赶。今天写了7个字，4篇纸，平时练习量的两三倍了。上午写完下午写的，我都觉得自己太勤奋了。
中间还出去一趟去转转店铺，最近在做断舍离，除了自己那点衣服和书，收拾了些电子产品，之前把电脑，净化器处理了一波，卖不了的拆机内存硬盘显卡啥的都处理掉了，剩下的卖废品。还有几个手机和平板，对比了下，转转给出的价格还可以，今天直接带过去卖掉了。
东西真的是不收拾不知道，一收拾才发现原来家里对了那么多没用的东西，一部分一部分的收拾，处理，感觉还挺有成就感。不过也时时警告自己，千万不能再乱买东西了，以后除了食品和生活消耗品，其他东西真的要保证最基础的进一出一，不然慢慢堆积起来，又是好多没用的东西。
明天有时间再收拾收拾，这个618一定要控制好自己，不买东西，现在购物车里也就猫粮和冻干，其他基本没有，电饭锅需要换一个，其他的似乎就没什么了。现在购物似乎也不太受活动的影响了，需要的就买，不是特别着急的，属于消耗品囤货之类的，就等到有点活动再说，但不会因为要凑单而去买不是很需要的东西。
不管是物品还是信息，现在我能感觉到越少越好，越少越轻松。少量的物品和信息只耗费很少的精力，不需要因为这些东西占用时间，专心做自己喜欢做的事情，这种感觉确实很棒，扔掉那些无用的负担，轻装上路。

豹喵闲人

【869字】2022.5.29 周日 北京 小雨 本月第29篇

今天看稚楚的《我只喜欢你的人设》
在他们第一次真人秀后的采访中吧，有关于周自珩关于正常人的一段讨论
他质疑“正常人这样的范畴是由谁定义的？”
　　“如果这套评判体系是由我们的一部分同类决定的，那我是不是也可以重新定义一套新的标准？比如男性可以留长发穿裙子，选择站在被保护的一端，女性可以摆脱长久以来的偏见和束缚，做她们想做的任何事。”
　　　　“就像经典的‘色盲悖论’一样，我们如何才能证明自己是正常人，而不是另一套评判体系之下的非正常人呢？”
　　
现在所谓的正常是一套基于社会伦理上的大众认同吧，但就像文中周自珩讨论的，“正常”这个范畴存在是否合理呢？
换句话说，只要“正常”这个词出现，那就必然有其对立面被划分为不正常，好比我们现在都认为异性恋是正常的，同性恋是不正常的，真的就是如此嘛？
不记得是在哪里看到的，有这样的现象存在，古代希腊罗马时代，人们会认为同性之间（男性）的感情才是最高贵的，而异性之间的结合更多的只是为了繁衍后代，而女性之间的感情是不被认同的，因为在那个时代，女性的地位只是生育繁衍的工具，所以对于这种高贵的感情是不配拥有的。
虽然前后相差两千多年，但对于感情的认知差距会有如此之大，那么哪个才是正常的呢？正常并没有一个定式，就像在文中周自珩的观点里，“正常”这个词的存在就是一个悖论，无法论证其合理性。当然我们必须排除人性来讨论，否则可能会出现“反社会人格”也是正常人这种诡辩。
所以所谓正常这个说法，其实有点类似道德绑架，或者说是大众的从众心理，每个人都有选择任何生活方式的权利，仅仅是个人观点，每个人都不应该被什么所谓的正常，大众默认的范畴限制住人生的可能，更不必为了变得“正常”而去做一个“正常人”。
有多少人按部就班，到了所谓该做什么的年龄就去做该做的事情，违背自己的意愿，过着没有乐趣，没有激情，麻木的生活。就像现在年轻人被催婚催娃，孩子们被逼着内卷学习高考，不知道自己喜欢什么，或者说知道自己喜欢什么却没有机会去追求，人生的轨迹按照所谓正常的道路前行，每天行尸走肉般的过着毫无感觉，又不快乐的生活。
所以认识自己，为自己做选择，为自己生活，为自己努力，先为自己活，再去考虑他人，在我的认知中，我会选择这样的方式，没什么正常不正常，我开心，不妨碍别人，不给别人添麻烦，这就足够了。愿大家都多些宽容，接纳多种不同，这个世界本就是多姿多彩的。

豹喵闲人

【278字】2022.5.30 周一 北京 晴 本月第30篇

又是个忙碌的周一
一大早起来锻炼，然后练字，这礼拜曹全碑的作业太多了，我偷工减料的写，也是很难完成的状态，好在手感比之前好了些，写起来没那么费劲了。以前写两行就得缓缓，歇一会，现在可以连续写一篇七行了，虽然写完是很累，但这个进步还是很喜人的。跟之前自己的状态比，进步很明显。
周一单位这边事儿也挺多，一直忙到大下午才算完，核酸也要过期了，今天还得早点出来找地方做核酸，一天天的，算着时间去续命的感觉。要不是得买菜，大热天的真不想排队做了。
这两天在看稚楚的《我只喜欢你的人设》很喜欢，总是惦记着有功夫就看一章，已经很久没这种想看文的**了，遇到对自己胃口的作品要且看且珍惜啊。
忙一天也没什么事情发生，随便写点赶紧去看文了。

豹喵闲人

【719字】2022.5.31 周二 北京 晴 本月第31篇

今天在网络平台上，和一位小朋友一来一往评价着聊还蛮开心的
其实总共也没聊多少，只不过每次评论都刚好能get到对方的点，就觉得还挺投缘的。
在那个平台上，我关注的人很少，最开始就是想记录下自己的生活，在陌生也比较新的地方，顾忌会比较少，没什么人关注，也没什么认识，不用担心三次元的信息泄露，也不用考虑人设，虽说就是个普通人，但我相信很多人也会有这样的考虑，所以朋友圈几乎不怎么发东西了，大眼平台的号也不怎么发了。
我不是那种分享欲很强的人，相反我更喜欢什么事情都藏着掖着，很难做到坦然的把自己完全展示在别人勉强，不管以前是什么人格，至少现在我就是个完完全全的根茎类，藏在土里，窥视这外面这个世界，这样让我更加的安心。
同时内心也有些想把自己生活记录下来的想法，以后翻看起来也是回忆。所以就默默的在这个平台po图片，记录着每天的点点滴滴。
有四五个互粉的网友，其中有两个还蛮活跃的，所以友好往来的气氛中，我们都是为对方点赞，偶尔会评价下。神奇的就是我们都能get到对方的点，偶尔的互动都非常的开心。这两位姑娘应该是我在网络中相处很舒服很开心的，感觉她们也是很热爱生活，积极的，所以能量相互传递，就觉得每天很轻松，也有在努力的享受生活。
我不是要挑起什么性别之争，但在同样的平台，遇到的男生就一言难尽了。能够克制的，礼貌的点赞，不打扰的不能说没有，很少很少，大部分直接上来就要求互关，撩闲，点进主页看看，就是旅游，豪车，高级酒店，反正变着法的显示自己，遇到这样的真是想踩了屎一样。普信真是普遍存在的一个事实了，可能和大环境的教育熏陶有关，几千年的男性为尊的思想，让雄性们都有一种莫名的自信吧，反正现实生活中，我遇到能干自信相处愉快的女性更多。
我是真心希望更多的女性朋友们都能够摆脱那些思想上的束缚，自信的，轻松的，按照自己的意愿去选择，去生活，虽然现在公平这个词还没办法完全实现，但我们可以首先从头脑上解放自己。

豹喵闲人

【784字】2022.6.1 周三 北京 晴 本月第1篇

今天六一节，健身房开了，算是礼物吧，还是很开心的
昨天何大姐告诉我说是明天开，我还琢磨着今天在家练练，起得早呢，就去跑个步，起不来就跳个T25啥的，5点半起来站桩，6点多何大姐就告诉我说今天可以去健身房，那就
太棒了，一会直接过去开练。
一个多月没去了，甚是想念啊，专门挑了身新的健身服换上，带了健身时喝的水。
到了的时候还有点忐忑，真的开了嘛？进去一看，哇哦，空空荡荡，但真的开了，可以练了，我还是第二个会员，第一位也是我们这个时间段的一位老哥。
废话不说了，开始热身，时隔一个月再开始，今天肯定是全身恢复训练，所以热身要全身，狼牙棒滚滚全身的肌肉，然后腿，臀，背，胸，肩都活动开，又加了两组跪瑜伽球，激活核心，然后开始深蹲。
全身恢复，尽量选择复合动作，也不敢上太大的重量，所以深蹲从空杆20公斤开始，蹲20个感觉还好，40公斤蹲12个，其实可以上到50公斤，考虑到一个月都没好好练了，还是以耐力恢复为主，一直40公斤蹲下来，心率上来些，臀腿腰腹的感受都也挺好。
第二个动作选了硬拉，没带手套，所以就拉个30公斤好了。其实传统硬拉很久都没做过了，之前都是半程硬拉专门练练背，或者罗马尼亚硬拉练练臀，今天全身恢复，深蹲硬拉这样传统的全身复合型动作是很适合的。感受蛮好，最开始怕握力不足，采用双手反向握杆，后来发现其实同向一样可以很轻松15个做组。
然后就是分开背胸肩分别练下，宽距下拉，哑铃上斜卧推，哑铃推举，每个动作4组，整体都是保证不太累，刚刚80%力竭的状态。
练完后放松拉伸了下，又做了两组死虫式练练腹，在家一个月，肚子一圈的肉明显又松了，坐的时间久，还不练，这个结果也正常。
因为深蹲硬拉，所以今天穿的硬底儿鞋，有氧就蹬蹬椭圆机，30分钟就好。之前有氧一直40分钟，为了减脂也是付出了好多，现在虽然减脂工作仍然需要，但不想这么刻苦了，慢慢来就好。

深蹲 20KG热身 20个，4组 40KG*12
硬拉 4组 30KG*15
宽距下拉 5组 35KG*12
哑铃上斜卧推 4组 10KG*10
哑铃肩推 4组 7.5KG*8

练完感觉太爽了，真是比跟家尽兴太多了，就是身体也练透了，心情也爽了，人从生理心理上都得到了满足，太开心了。
周五休息，不过我还是想再去练练，还是全身循环，或者去练个臀腿，在家也没啥事儿，健身这事儿是多巴胺的重要来源，优先级必须排在前面。

豹喵闲人

【414字】2022.6.2 周四 北京 晴 本月第2篇

有点丧，因为某人的一句话，或者说是因为被人给否定了，所以情绪一下子就低落了。
都不说会觉得生气，就是有种无力感，或者说积极性被打击了，情绪上有些没那么高涨了，想自己待着，缩进自己的小世界里，好好的跟自己待着，好好的善待自己。
虽然知道别人说什么对自己来说都不重要，但有时候还是会忍不住，越是关系还不错的人，有时候说出来的话就越伤人。可能是因为重要，所以这些人对我的肯定还是会影响到我，谁都不想在周围亲近的人眼中，是个总是被否定的人。
不过写这些的时候，我又在想，就算否定又会怎样，人无完人，和则好好相处，不和那就一拍两散，谁和谁还能会真的有长久，不管是什么，友情，爱情，亲情，这些也都是陪伴自己一段时间的感情，自己对自己的肯定和接纳才是最重要的。
别人说啥都是个屁，你让我不开心了，那么我就离你远点，找别人玩呗，再不济还可以跟我自己玩，每天那么多事情可以做，那么多想尝试的新鲜事儿，还有那么多美好等着我，干嘛因为一句话在这儿丧啊。
好了，没啥事了，那点子不愉快过去了，我去写字看文，再敷个面膜，洗完澡涂上我香香的奢华身体油，好好睡一觉。

豹喵闲人

【1081字】2022.6.3 周五 北京 晴 本月第3篇

独自待着，自己专注自己的事情，今天是端午节，怎么过？去健身房先练一波
大概是过节吧，人非常的少，健身房的小姐姐连音乐也没放，力量区的三五个人，都默默的自己练着，没什么聊天打屁，也没有音乐，安静的不像话。
这种氛围反而是我喜欢的，不聊别人的闲事儿，只是专注在自己身上。其实想想，柴米油盐鸡飞狗跳的生活，仔细算算，自己跟自己待着，属于自己的时间并不是很多。
静坐常思己过，闲谈莫论人非
虽说常常以这句话告诫自己，但在这个非常具有人情味的大环境，有时候是无意识的会以关心的名义去讨论别人的生活，但其实这种关心对当事人来讲并不是善意的
马斯洛需求层次理论中，人与人之间的尊重是高于安全和情感的高级需求，我们在追求高层次需求的过程中，尊重，边界感其实是非常重要的
一个社会只有发展到较高的文明程度，尊重和边界感才会被广泛的高度重视起来。
当一个人在没有强大到可以自我满足精神需求的时候，才会把这些需求向外发散，架构一拖再别人的身上。那在社会整体的层面，就会表现的是大家亲密无间，浓郁的人情味。
有段时间芬兰小人在网络上火起来，其实我还蛮羡慕的。这种保持着人与人的距离，尊重个人空间的氛围太治愈了。亲朋好友的关心总让我觉得很疲惫，我也变得越来越独，社交越来越少，也学会了拒绝，每次回老家，恨不得只有父母知道，偷摸陪老人几天，然后快速离开。
我还蛮喜欢待着这种大城市，人和人之间保有必要的距离，人与人之间的关系本应就这么简单。不会因为怕得罪人而委屈求全，说句：可以吧。结果最后违心的退让换来的往往是心生委屈和怨恨，而对方则觉得你没有做好，食言了。
国人最难处理的，大概是父母和孩子之间的边界了。有点像句国外的老话：通往地域的路都是善意铺成的。太多验证这句话的实例了。为什么家人会伤人？明明是爱，最后却是以伤害终结。因为这些爱太多都是没有边界的爱了，我小时候就经历过日记被偷看的，电话被偷听，被逼着学会“会说话”“会来事”“懂眼色”......不知不觉，让自己长成了风暴中央一座开满鲜花又荆棘丛生的孤岛。
那些事情是我的，哪些是别人的，这个首先需要我们分清楚，坚定自己内心，才能换来气定神闲的人生。

今天为啥想写这些了？因为调了一款油，或者说遇到一位因为边界感不足而产生困扰的个案，在咨询的过程中，感觉她每天的生活都是惦记别人的生活，那些她本不该关心操心的事情，而自己完全被忽略了，其实这种人还蛮多的，尤其国人中的妈妈们，很多都有这样的问题，咨询，用油是一方面，怎么唤起她们对这个边界感的认知和重视，才是很重要的，也是所有问题的难点，毕竟现在大环境影响下，这样的认知还是不太被接纳的。
健身锻炼的时候，空下来的时间久总会想起这个问题，思考自己，思考个案，思考当下我们的环境，改变确实很难，但既然意识到，首先从自己做起。人本来就是这样，别妄图改变别人，只有改变自己才有可能引发周围人，事的改变，所以任何长久存在的问题，先从自身出发，去找寻答案。