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失眠了怎么办

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东方水絮2021

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1^#

发表于 2021-2-20 10:27:25 |显示全部楼层 |倒序浏览

昨天晚上躺沙发上的时候玩着手机就能睡着，妈妈让我上楼躺床上去睡觉，可是当我躺在床上的时候却了无睡意，才9点多一点不然就玩会儿手机再睡吧，可是玩儿了手机才发现根本就不困了，反而精神抖擞的，我看着小说越来越精神，但是头却不怎么舒服，我想睡觉吧，不然明天早上上班会起不来的，那会儿已经11点半了，我把手机关了躺在床上可是却一点睡意也没有，就这样在床上翻来覆去的，不知道什么时候我睡着了，可是早上起床的时候万分的痛苦，一点也不想起床，这算失眠的症状吗？总是这样肯定是不行的，可是我暂时想不到什么好办法