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跳绳10分钟＝慢跑半小时！这样减肥也太容易了！

楼主: xueer2020
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zhuqjulia

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发表于 2021-3-5 09:34:33 |显示全部楼层
要提前做好热身和拉粗，再进行跳绳，然后也要进行拉伸，不然腿真的会粗。
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