《这本书能让你睡得好（出书版）》作者：[美]肖恩·史蒂文森【完结】

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2019-1-9 09:49:05 |显示全部楼层

史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。

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