走路的十八种好处

楼主: xiakexing18

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墨墨可言

七星传雾晓

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11^#

发表于 2016-10-20 01:53:14 |只看该作者

我也是因为每日步行健身，不但体重下降，各种指标也进步了。

宁愿沉默

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honolulu123

四海共潮生

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发表于 2017-2-27 06:48:12 |只看该作者

走路确实挺不错的，之前腰痛，现在走多了也没有问题。

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yonghenzhiai

五岭独峰秀

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13^#

发表于 2017-8-13 15:56:57 |只看该作者

看来应该出去走一走

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尘埃落海心

五岭独峰秀

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14^#

发表于 2017-8-13 20:10:00 |只看该作者

高温40度，已经很久没走了，天气凉快点，要努力走路减肥

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aprilshan001

一朝江水平

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15^#

发表于 2017-8-14 13:59:12 |只看该作者

不是有老话说饭后百步走活到99嘛

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pp泡泡

七星传雾晓

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16^#

发表于 2017-8-14 14:30:25 来自手机 |只看该作者

走路好处多多，仍然不喜欢走路。

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november30_

沉入黑暗中

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17^#

发表于 2017-8-15 15:29:06 |只看该作者

我最近1个星期2-3次在操场上快走，一般走4000米左右，走太多对膝盖也不好，适量运动吧

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wigglers

一朝江水平

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发表于 2017-8-15 21:19:44 |只看该作者

饭后可以走一走但是不能吃完马上走应该坐下休息 15-30分钟左右再走走

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njsq

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19^#

发表于 2017-9-25 21:28:06 |只看该作者

自从膝盖伤了之后，运动就改为走路了

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