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减肥的话我觉得最快的方法就是晚上不吃东西，我最经常做的就是不吃，运动对我来说效果不是很明星，我一般只要晚上不吃，一个星期就可以瘦下来了！！而且在平时的饮食方面也要注意~一把荤的都不吃，油腻的也不碰，都吃一些果蔬之类的，以蔬菜为主食天天就喝水和吃水果，相信还是会有作用的！像郑多燕减肥操朋友们说效果还是不错的！！ |
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发表于 2015-3-7 18:07:35