三招教你赶走腿上赘肉

楼主: tina2008

[衣食住行] 三招教你赶走腿上赘肉 [复制链接]

joy01

四海共潮生

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11^#

发表于 2008-4-24 10:12:47 |只看该作者

回复 1# 的帖子

谢谢啊！！！！！！！！！！！！！

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一朝江水平

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发表于 2008-4-26 13:52:01 |只看该作者

真的吗？俺很善良，别蒙我

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盘丝小精

八角转玲珑

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发表于 2008-4-26 14:47:36 |只看该作者

减肥贵在坚持。。。
嗯嗯，说啥也没用。。

阳光温淡，岁月静好。。。
你不肯来，要我如何老去？
__________________________________
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giggle

七星传雾晓

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发表于 2008-4-26 16:38:15 |只看该作者

最后一个有在做
很累的

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hayibala

双辉映平生

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发表于 2008-4-26 17:08:25 |只看该作者

去回去试试看~~~~

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kaki

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发表于 2008-4-26 19:47:46 |只看该作者

第三招：直腿坐

也许你觉得蹲马步不雅，再教你一个可以坐在自己的办公桌前练习的方法。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得，何乐不为呢？

这个看上去比较简单,可以尝试一下