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突然发现每天都在吃碳水…

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三山同翠微

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电梯直达

1^#

发表于 2024-12-25 23:13:00 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

之前在某书上刷到避免整天犯困最好不要早上吃碳水
然后发现我一整天都在吃碳水
我爱吃的都是碳水
炒粉拌粉米饭铁板豆腐…
好像不吃碳水只能钻到轻食店啃菜叶子…
要不就只能自己做减脂餐
便宜顶饱的东西都是高碳水
之前长结节医生叮嘱我不能吃发的食物
然后我一百度上到海鲜牛羊肉下到调料葱姜蒜我吃的全是发的…
然后吃了一个月不放葱的馄饨…

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五岭独峰秀

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22^#

发表于 2025-1-7 00:33:35 来自手机 |只看该作者

其实不要去在乎那个结节放松心情反而才好

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疯听风

五岭独峰秀

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21^#

发表于 2025-1-6 23:54:15 来自手机 |只看该作者

该吃就吃，吃你喜欢的，其实再多养生疗法都比不过保持一个愉悦的心情来得效果好

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limensalt

三山同翠微

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20^#

发表于 2025-1-6 16:40:58 来自手机 |只看该作者

早餐是不是少吃碳水多吃蛋白质，之前有个马斯克早餐牛排+鸡蛋，好像早上会比较有活力。

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三山同翠微

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发表于 2025-1-6 16:14:25 |只看该作者

碳水不能完全断吧，人会抑郁的好像，就是心情会很不好

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一根大黄瓜

四海共潮生

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18^#

发表于 2025-1-6 13:21:13 来自手机 |只看该作者

吃碳水是好事，现在很多低碳减肥法对女生身体很不好，会影响激素内分泌

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六月满花城

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17^#

发表于 2025-1-6 01:10:38 |只看该作者

这种感觉是视频号自己搞出来的噱头，哪怕是正经专家团队，不也是一天一个变化

，先说生酮饮食减肥，不吃碳水只吃肉，如何如何的好，结果浙大团新发布的研究显示，减肥没成功是碳水没吃够
再看之前吹的神乎其技的有协和医院在报纸上公开背书的16+8轻断食减肥法，说的就差只要16+8就能立地成仙，无副作用，还建议不减肥的也可以每周轻断食一下，增加健康。没过半年，就被外国高校研究成果打脸了，说16+8饮食法容易诱发并增加心血管类血糖血脂类疾病爆发的概率。同样发表在核心期刊上
消化科的都不建议，16+8,觉得这样搞下去胃都搞坏了

更别提营销号聚集的某书了，所以楼主该吃吃该喝喝，说不定下个月某书就会说，吃碳水比咖啡更提神