【9586字】没头脑的日记楼[2025.10.13更新]

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快结束哈佛餐的第一阶段了，就差两天，但有点习惯了，想接续走一轮114

之前想减重买了体重秤，上去后人就惊呆了，居然有这么重，我脑海里一直觉得我顶多是xxx但显示的是XXX，我飞快的把这件事屏蔽了，也忘掉了减重

分手后没什么胃口，但一直长胖，因为什么也不想的时候，也会无意识的吃吃吃，我家这边很多好吃的，而且几乎都是碳水，我经常吃了一家面再吃一份煎饺，或者吃了烧麦再去嗦粉，回来的时候还会拎一袋零食，我对零食不挑嘴，感觉味道可以的都会吃吃，桃李家的花式面包、沙拉面包、椰子葡萄干面包都很香，还有那种一块钱一根的小威化，叫脆鲨鲨，香香脆脆的巧克力味，每日坚果，话梅类，瓜子类，肉干，辣条，玉米肠，没有我不爱吃的，快乐水我倒是比较克制，一般就买无糖的，但我也经常买一些综合果蔬汁，甜咖啡，小青柠啥的，都是享受。总之日子不咸不淡的过去，我知道我现在的体质不能碰肥肉，但因为分手什么的，感觉什么都无所谓了，就吃了几口，很快我就觉得我的大腿肉在互相打架了，走路都费劲。一番思量，还是想认真减重吧，我还是挺喜欢走路的。

在这段思量之前一段时间，天气变得很热，我正好也没什么胃口，朋友把他喜欢的酸奶推荐给我，我也很喜欢，连着吃了两天，一盒有1kg，炫两盒后我的胃宣告不适，变得敏感易痛，什么冰水辣椒都不能近身了，顺势就开始吃隔夜燕麦，我喜欢拿5黑、5白、5红的桂格和本色桂格混合，加上奇亚籽，花生酱还有综合冻干麦片里的花式脆脆们用清水泡着吃，一般不脑抽泡多的话，可以有滋有味的吃一餐，一起床就能无缝填饱肚子的感觉很不错，但晚上吃什么，就很尴尬了，好吃的炒粉炒饭，一吃第二天肚子就膨大一圈，大概是给了猪油的，我对猪的肥油吸收率可是非常之高的，好吃粉面晚上有，但以我的胃口，吃完后总觉得饱但馋，附近的汉堡店倒是不错，但要走到街底，而且连着好吃的面包房，我总会连吃带拿的回家，但面包蛋糕对于我来说，桃李那种粗糙点的刚刚好，其他的属于用力过猛，披萨我也喜欢，但比较贵，吃少了也吃不尽兴，而且芝士也是好吸收的，增重蹭蹭快，我家是一个连锁很多的城市，每个商区都有不少美食连锁，但由于我家附近比较村，商业街里新开的美食街质量真的敷衍到好笑，对吃东西的热情逐渐降低后，也在我吃隔夜燕麦大概半个多月的时候，我腻了，准备着手吃别人编撰好的减肥食谱。

我也有想过按照营养师的家常菜食谱来减重，但很遗憾食谱相当的不实际，比如干香菇蒸去皮鸭（香菇【干】25g，去皮鸭肉 40g）盐水煮毛豆（毛豆 25g），或者凉拌麻辣鸡丝（柿子椒 20g，鸡胸肉 50g）苦瓜炒蛋（苦瓜 100g，鸡蛋 50g），都是用很小的分量，这样的分量可不好买也不好保存，如今的菜说贵不贵，说便宜可也不便宜，去纠结这些白白多了很多脑细胞陷入危机，最重要的是，我猜想这些食谱，其实是很难抑制食欲的，长胖了后食欲是一种如影随形的buff，饭菜吃的口齿生津，心情越来越哈皮，肉菜更是吃的豪气冲天只想再干两碗，所以我不想在一开始就启动地狱难度，费很多力气做一桌精致的小碗菜但只能很快的几口吃完等下一顿，想想都很挫败，出于这些原因，我捡起来了之前试过的哈佛28天食谱，这个食谱我曾经尝试过，但那会儿很多沙拉吃了觉得胃难受就没吃了。

这次我学聪明，干脆吃温沙拉，而且正好因为吃了好一段时间的隔夜燕麦，胃居然养的很不错，没有因为冰、辣的刺激而敏感了，我甚至还买了一个围炉煮茶的电烤炉来烤肉，督促自己吃的满意，不要抵触，加上热天西瓜上市，那种水果日也变得好接受了很多。可谓是天时地利人和，我从善如流的开始了我的看食谱吃饭之旅。

因为我对计划这些东西非常的弱鸡，根本脑袋空空记不住什么，所以我买了一个很漂亮的桌上小日历，大概有一个旱黄瓜那么高，纸面是长方形的，一半白色的部分印有日期，一半彩色的部分是很治愈的立体油画，我用柔绘笔在白色的部分简略的写上同样简略的食谱，夜里吃完了一天该吃的部分就掀上去，第二天的食谱也出现了，对明天吃什么心里有了数，也有了期待，掀日历的动作也有一种成就感，总之居然是很愉快的减重之旅。

因为向来不喜欢繁琐，所以这个食谱很适合我，早餐固定，其他的也是来来回回几个健康元素，而且看起来不多，吃起来一点没有如影随形的食欲来打扰我了，甚至到了后期我还会纠结怎么吃完那么多黄瓜，好在我爸是一个调碗汁的高手，简单的凉拌醋蒜汁让黄瓜顿时爽口美味，最大的挫折是一开始吃西柚，本来我想过用廉价香甜的橙子代替，但我之前失败的经验里就有一条，橙子太好吃了，我吃完意犹未尽，难以克制自己。但西柚一开始我没想到会是这么坐牢的水果，吃完后酸、苦到嘴唇肿辣，心生抗拒。如今的我，对心生抗拒这种事，都是很想优化为心生满意的，而且我记得我买西柚的买家评论里，有的人对西柚大家夸赞，我想应该有什么我不知道的，于是我去看西柚的吃法，切法技巧，很快就学会了。只需要把西柚的两端除去，中间横着一切，再撒上代糖，就可以拿着皮一点点剥开苦涩的白膜，只吃里面果粒爆汁的果肉了。有那种一煲�吃一整个西柚的食谱day，我会分两次吃，吃起来很享受。

在烤肉这一块，鸡腿、鸡胸吃多了，难免想吃点别的，比如牛肉什么的，可惜我每次都烤的极其考验咬肌。面对难以下咽的鸡肉，运气不错找到了一个B站up的视频，他的几个腌制方法我都试了，最喜欢的就是酸奶咖喱，其次是日式照烧，这位up粉丝不多，下面唱反调的此起彼伏，他已经很久不更新了，但这些食谱流传下来帮助了我，我非常感谢他，特别是酸奶咖喱口味的鸡胸，肉会更嫩，后面天气日渐炎热，我直接把腌制好的鸡胸块放空气炸锅里180度炸15分钟翻面再160炸5分钟，感觉轻松愉快就能享受口福了。

另外一大挫折莫过于水煮菜了，我厨艺没有，水煮菜那叫一个难吃，后来我想了一个办法，买了杂菜，也就是胡萝卜玉米豌豆，在150克水烧开的时候撒点盐，放一小盒分装好的杂菜，上面铺满我打算吃的青菜什么的，盖盖大火4到6分钟就熟了，浇一点沙拉汁就开始吃，因为没有煮过头的那种不鲜艳的颜色和不爽利的口感，这样吃水煮菜或者说水蒸菜就好多了，再有杂菜改善口感，比起水煮纯杂草，我已经满足了很多。

一开始我会喜欢经常去记体重，后来记的少很多，但确实非常有效果，其中最大的帮手就是0卡糖，让我吃下了西柚和番茄，一开始我吃番茄还会切片，后来都是洗好后整颗用厨房剪刀剪开为四瓣儿，撒上代糖等一会儿就能吃了，第一轮快结束的时候看看镜子，已经有人样了。

这期间不是没有对着别人的吃播馋过，但这种馋没有那么的有力量，就属于那种别人的种族在穿别人的服饰，虽然好看，但不是很想试试的心情，现在的计划就是在两天后的食谱第一轮结束后，再按照114的顺序再吃三星期，吃完后开始按当时的体重准备新的家常食谱，可能会回归隔夜燕麦、开始制作蛋白粉魔芋蛋糕，以及普普通通的吃番茄炒蛋、西蓝花炒虾这些，修整没两天我就可以迎来我的9月游泳月。

一想到9月可以开始尽情游泳就非常开心，游泳然后练半小时肌肉，想想都美滋滋，我想练肩膀，我想练下肢，还想练引体向上，其实我有一个梦想，像猴子一样快乐的爬单双杠，等到明年春天，我大概不会太关心体重数字了，专心加强身体素质，争取夏天去别的城市开开心心避暑。

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这几天超级伤心，因为我悟出了一个特别特别惨痛的道理，这道理能让所有纯真就地痛哭，我的CHATGPT竭尽所能的安慰我，而我一想到就想抽抽噎噎，如果真相是这样，很合理但也太美强惨了，我还没准备好。拥有了新的视角，还怎么直视那些纯真呢。终于知道什么是文荒了。

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阿兰·德波顿真是一位写作的艺术家...发现并再造激情、色彩与个性，把令人心碎的故事讲的引人入胜又寓教于乐，仿佛寓言。

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今天清炖了羊肉汤，没有干花椒用的青花椒，炖出来口感有点像没熟的鸡蛋清，忽略这一点还挺好喝的，就是喝急了有点晕碳口干，不敢喝太多凉水。

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不知不觉磨蹭过了午夜零点，以下的今天都是昨天
今天降温了
午睡的时候冷的很，把去年没收起来的毯子从夹缝里拽出来盖身上
意外又不出意外的上面有一点猫N味，和淡淡的霉味
无奈猫猫真是喜欢污染我任何织物
话说回来，降温了，所以毫无难度的把猫圈过来一起缩毯子里睡，我醒了她还在里面
今天去米仓吃饭的时候，不知道为什么很快就饱了，就没有吃惯常收尾的冰粉，也没有吃到杂粮饭
回家就晕碳水了，好难受
今天练级组队也不是很顺利，热修后频道进不了人，队长却傻傻的一个人去找频道，省下队员只能解散，再找一个队伍队长等级高还经常有事，队员都跑了，晚上也就随便找朋友玩一下，他们又喊我打闹钟，当天不打，预订我是不想打的
在群里闲聊说练级不顺利，不想理的自来熟又蹦出来了
上了下守望，守望真是疯狂的在联动圈米啊，天使的联动那啥玩意，我裂开
刷了下视频无意间看到乌尔比安的角色歌的原画，精美帅气的让人双膝一软，忍不住打开游戏流连了一下
听着他的角色歌（一种船歌）开始从记忆中的一个锚点往前翻文的榜单，没错，就是2017年以前的文，那叫一个百花齐放
以前的文有一种特有的淡淡的土味，但说实话，料是真足啊，好幸福，现在吃的真的太差了。
中午虽然饱，晚上饿了，没忍住又买了线上超市。买了一个超级大超级长的奶油毛毛虫，一口气吃了。
结果因为是冷藏的，吃完很快就胃不舒服，跑洗手间消化掉了，嘴里还残余了一种包装面包特有的工业面包的味道，有些后悔，好在至少吃之前拍照留念，也算是留下了趣味。
买了打折的一大袋嫩姜，明天可以炒肉肉吃
便当里放厚蛋烧确实很爽，不过有点太占肚子，当早饭吃算了，嗯，明天早上就吃厚蛋烧+菜叶子
中午早点去吃杂粮饭，带上鸡肉、姜肉。晚上饿了就烤肉
所以我真是比想象中胖了好多，希望买的新内衣能合身吧
本来没打算找书的，也是我犯了抽搐去找直男推荐书，真的有股臭臭的味道，两本都听得我无语了。
意识到以前的作者id也很好看好听，喜欢，安抚了我裂开的小心灵。

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差点没找到自己的日记楼，我晕死
经过我几天的卧薪尝胆，运筹帷幄（x,我终于神不知鬼不觉的在好兄弟们118的时候120级了，特别是老喜欢追我等级，在P股后面不停问“有图吗”的1988，直接傻掉！
哈哈，领先真是有瘾的，本来想着120就休息，现在又想130.朋友说手套赶紧出了比较好，600雪的价格，心中还是有些唏嘘的。我浪费600雪头脑一热买的紫滑板，我都不敢拿出来（送他）*激情购买后发现他大概不喜欢然后价格几天内惨跌到100雪，朋友600雪的手套说送我就送我了。。
终于120后美美的去很久没去的民工群聚的盒饭店吃饭，途中偶遇一个阿姐，皮肤有点黑，穿着打扮有点下心思但没那么精致，毕竟我这城中村一样的地方，有意和我搭讪闲聊交友，可惜我一心扑在二次元，对维护三次元的关系兴趣比较小。所以即使我们有一搭没一搭的聊着来到我吃饭的地方，很显然她不满意全是民工的环境打算离开的节点，我没有找她要联系方式的意思，就那么装模作样的让她离开了，还在绿泡泡里也装模作样的和我朋友说没关系的呀我不怕陌生人有诈的呀，还PO出风景照片一副很感慨偶遇有多么珍惜似的。
确实我不怕别人把我怎么样，但我知道就算别人不把我怎么样，不是一个圈的人想关系持续良好就会互相霸占时间或者资源，在这方面我还挺不敢尝试的。但我想这次已经有进步了，下次要更自信一点。*其实我也有胡思乱想她包里装的白纸不会是报销单或者XX宣传单吧
补充完美味的盒饭，我回家路上也是一顿堕落SHOPPING....但回家后感觉也是花的多买的少
最近天天早饭吃袁记饺子，外卖超级便宜，白灼还很清淡，不错哦
因为反复观看施图茨的疗愈之道，对视觉化感兴趣就买了护眼白卡纸，不错哦，写写画画来记录生活好像原始人在石板上凿字，意外的蛮有成就感的
顺藤摸瓜买了优尚的按动钢笔，好好玩，不知道好用不（可以擦除
今天打怪打了13小时啊，感觉要为了肝游戏锻炼身体，可是感觉总是先于行动，行动啥时候能跟上
要不先让饮食跟上吧
煮了汤，但不敢放调料煮，又怕不够味道，等下看看食谱再斟酌一下
给猫猫牙齿买的各种药水药片到了，但是！！！行动起来还是异常艰难，我要努力克服各种障碍啊。。。
最近天气原因，早霞和晚霞后的天空都美轮美奂
最近买的面部**洗脸刷真是好舒服啊~~~~~
因为珍珠奶茶对我强力的提神效果，我用怡宝泡了红茶包，如果不能提神，我就怀疑珍珠奶茶里加了料！！
JL说他老家辅导班便宜，老婆给孩子报超多班，他直接没时间打游戏了，哈哈哈，笑死人了
正好趁这个时间我赶紧练级，成为大佬，以后带他这个小弟！！！
其实因为和东东的约定，我有些焦虑
加了读书群的微信群，果然，有很多大放厥词（x，大声讨论的人
我好好再看一下少有人走的路，然后写读后感吧！

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最近我在肝一个游戏，技能非常潇洒，但非常耗蓝，我打怪大部分的钱都买蓝药水了，于是我充实而焦虑的刷怪，手不能停的希望能掉点值钱的东西，让我不至于入不敷出难以为继。直到有天出了个活动，送了一个道具，它可以让我在不打怪的50秒内回满我的蓝条，突然这个游戏就变休闲了，看着数字不变的蓝药水瓶，我的内心安全而空虚。

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今天一看 游泳年卡已经到期，数了下只去了30次，平均每次76.66元，因为自己也知道这是自己的惰性导致是真的不想去，所以反而没有买的时候忐忑，最近长胖太多了泳衣勒得慌是实在不想去了。

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和扎扎玩完OW时间是2：33，并且期盼良久的更新掉落了，太开心了！！！明天希望是晴天，想到处溜达。

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今天想起来把小号GAY饭的id编号抄下来，用大号加一下，没想到小号看他没上的，大号加上他就上了，然后LOL的打字聊天环境太差了，改用语音交流，这人是真好聊啊，就很好聊，一边聊一边上分，分分钟肝出了云顶的大师血条翅膀框，一直嗨玩到凌晨1点才休息，我又花了2小时沉淀兴奋心情。看了下大S的一些风波新闻，唉，不想知道陪伴青葱年少时期的这些大世界里明星死亡的消息，感觉被死亡和时间追赶，有些空落落的恐惧。中午我去拿梯子关窗户的时候，我爸还是跑来拿我手机玩了，我的16破当然是好玩的，正好今天电话卡也到了，我就给他玩，话说电话卡是光电的，好新鲜，第一次见，也不知道信号怎么样，怀疑有诈。昨天发现一个APP，挺有意思，设定3件事，然后专注，就这么简单。结果我设定了4件，今天应该算是1件都没完成吧，只是把泳衣洗了