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最近三周减肥小记

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[其他水水] 最近三周减肥小记 [复制链接]

tian8852

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1#
发表于 2014-4-24 20:52:31 |只看该作者 |正序浏览
前段时间，胖了一些，胖后觉得肚子肥肥，有些不适，夏天又要到了，于是决定减肥。向朋友要了方法（减少主食，以生菜和牛肉）为主，第一二周减的5斤，有些慢，第三周定了几天做蛋白日（只吃水果，酸奶和鸡蛋白），三天又减了5斤。
哈哈，达到目标，现在开始恢复~~，看看后续保持。

总结：还是吃的少而且没有热量减的快~~
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tian8852

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13#
发表于 2014-4-26 21:35:20 |只看该作者
主要还是控制摄入的热量，提供的减肥方案据说是一套纤体方案，主导思想是健康减肥，因为吃的少了，所以要补维生素等等，看着比较合理，就执行了，效果还不错。
不会觉得饿，因为吃的不少，现在基本恢复吃主食，会有点反弹，但是基本在范围内。
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二肥的麻麻

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12#
发表于 2014-4-26 21:34:43 |只看该作者
我最近每天晚上都在跳小红帽和甩油舞，瘦了六七斤了，作为一个吃货，我的嘴实在闭不上···
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wohaosong

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11#
发表于 2014-4-26 21:26:46 |只看该作者
每年都在减肥。每年都还是三位数。。
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luoluo831

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10#
发表于 2014-4-26 20:33:29 来自手机 |只看该作者
减肥能忌的住嘴就能减，但我的自制力一向不好
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羽然○

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9#
发表于 2014-4-26 09:28:19 |只看该作者
夏天到了 减肥好痛苦哇啊
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蜜汁烤小基

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8#
发表于 2014-4-25 22:10:52 |只看该作者
我都没有坚持下来过。。每次隔几天就忍不住吃东西了。。
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xuewn108

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发表于 2014-4-25 21:36:20 来自手机 |只看该作者
你是怎么做到的啊
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clnuoer

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发表于 2014-4-25 21:24:13 |只看该作者
三周减十斤啊，会不会反弹啊
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肉脚兔兔

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发表于 2014-4-25 20:59:29 来自手机 |只看该作者
减肥还是不吃管用 但真心毅力不够 还是吃货 唉
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