薏米红豆汤 发表于 2015-3-6 20:22
是药三分毒 吃药伤身啊 听说还有各种副作用 还是不要了 多多运动 注意饮食 再做做适当的揉捏放松啥的 感觉 ...
说起我的减肥史，完全就是一把辛酸泪！
初中毕业的时候，身高163，体重84斤，很正常的身高体重啊！妈妈还说我太瘦了呢！
上了高中，高一的时候学习比较轻松，周六也不上课，于是经常趁着空闲时间出去玩耍、做运动！譬如：爬山（最爱爬山）、游泳、打网球、打羽毛球、跑步（课业不忙的春、夏、秋天，每天早上都去公园跑步）……初中毕业的暑假和一个非常好的朋友去学了一个月的爵士舞！
那个时候的活动量特别大，所以一旦闲下来，整个人就会发福！
高二开始，我们晚上下课时间由四点半变成六点，周六也开始上课了，而且那时候有各种考试，活动量少了不说，因为课业量大，基本上大部分时候都是坐在桌子前做题了。人一下子胖了10几斤。
高三更要命，八点半放学，周六一天课，周天半天课！晚上回家做作业加复习预习都要十二点多，完全没了运动。
于是乎，等到毕业体检，呵呵，身高166，而体重超过120了。最胖的一个时期。
趁着假期减肥吧！可是这个时候我发现，减肥好难啊！每天早上喝牛奶+鸡蛋+1片全麦面包；中午只吃米饭和一道油少的菜，外加一碗汤；晚上只吃苹果和酸奶。减少甜食和肉食，天天出去跑步，结果一个月下来才瘦五六斤。
完全不能理解自己怎么瘦的那么慢，于是继续减少饮食，继续增加运动量，之前是早上跑一个小时，晚上一个小时，后来改成一个半小时了。除此之外，我和表姐每周六周天去健身房做运动，偶尔还和好友去练瑜伽。
终于，第二个月我瘦了10斤左右。继续发愤图强，却遇到了阻碍。八月初，妈妈爸爸带我出去玩了帮个月，木有了运动，饮食增加了。幸好，我没胖，但也没瘦。
上了大学，我参加了我们学校网球社和舞蹈社，大一时，每天下课我都混迹于两个社团里，后来为了让自己忙起来有参加了学生会和话剧社，以及另外两三个社团。那时候用室友的话说“除了睡觉其他时间看不见我。”
其实，这中间除了正常运动，我还吃过两种减肥药，一种是美国的，朋友介绍的，效果很好，反弹是有的，但是几率很低，只是味道很难问，而且吃了之后很难入睡，所以吃了一个月就果断放弃了。另一个是国内的，属于茶类。喝了之后只是对上厕所比较管用，喝了两个多月，体重没有变化，再次放弃。最后把希望寄托在饮食和运动上，成效很大哦！
大一下学期六月份，我和妈妈去医院进行体检，呵呵，皇天不负有心人啊，我终于又回到了98斤的体重。
薏米红豆汤 发表于 2015-3-6 20:22
是药三分毒 吃药伤身啊 听说还有各种副作用 还是不要了 多多运动 注意饮食 再做做适当的揉捏放松啥的 感觉 ...
就是我坚持不下来，我决定，要向楼主大大学习，恩，看到希望的曙光了呢蔓绿寒烟 发表于 2015-3-7 15:54
我一个朋友给我推荐运动减肥，并且说，运动减肥是最难看出效果的，但是却是最健康最适当的减肥方式
吃药啊 ...
等待救赎的鱼 发表于 2015-3-7 16:32
166,88斤，比高中毕业时瘦了30+斤，楼主我对你的佩服如滔滔江水，绵延不绝。我室友不到160的身高，85左右的 ...
E。ileen 发表于 2015-3-8 10:22
其实我觉得166，120斤应该是正常的体重，真的太瘦真的不太好。版主的体重如果在110左右绝对是看着显瘦摸着有 ...
花开锦绣正逢君 发表于 2015-3-8 10:29
我是小骨棒，看上去体重挺低的，感觉特瘦，其实还是挺有肉肉的！最近没锻炼外加过年，体重超100了，他们都 ...
花开锦绣正逢君 发表于 2015-3-7 18:31
嗯？不是88斤哦，是98斤啊！
坚持不下来不要紧，那就先减少运动时间，可以先从每天20分钟开始做起，坚持 ...
E。ileen 发表于 2015-3-8 10:38
羡慕版主的小骨棒，看着显瘦摸着有肉，羡慕啊啊~~~~~版主的身高在哪呢，100根本就是很轻啦~~
等待救赎的鱼 发表于 2015-3-8 20:31
那也很瘦好不？我跟你身高差不多，我妈妈对我的要求就是120斤，我尝试了5年，还是没做到，我对不起她。我 ...
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