书香门第
标题:
养成睡前不喝水习惯的人
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作者:
lacus18
时间:
2012-12-22 14:40
标题:
养成睡前不喝水习惯的人
睡前、洗澡时候，水分流失量大，日本医学专家警告，
睡前不喝水习惯的人，容易造成血液中水分不足，而引
起脑梗塞或心肌梗塞的危险。
人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到
第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起
床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引
发心脏病及脑部疾病。
国人在沐浴上习惯睡前洗个干净的澡再上床，但是洗澡
的时候最容易流失水份，医生建议，洗澡后最好要马上
补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者
也会发生呼吸困难、休克的现象。
夏天到，为了一觉到天亮，开冷气睡觉能睡得好一点，
不过冷气有防湿作用，干燥的室内空气又不流通，更会流
失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水，但是不
要喝茶，因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下
去更多的水分，造成反效果，就算不会有咖啡因提神作用的
人，也不适合在睡前喝茶。
作者:
虞夏
时间:
2012-12-23 10:28
一般都睡前喝一点儿水
作者:
amyman
时间:
2012-12-23 14:59
本帖最后由 伊朵浮云 于 2012-12-24 09:44 编辑
已经习惯了睡前要喝水
作者:
鹿丸鸣人
时间:
2013-7-15 21:18
要改一改了，我习惯晚上喝茶的
作者:
hou9735
时间:
2013-7-15 21:43
睡前不喝水的话，半夜绝对会渴醒=-=
作者:
小调是腐妹纸﹌
时间:
2013-10-21 19:32
我睡觉前一向是喝一杯水的= =||
作者:
zfdreamzf
时间:
2014-4-15 01:29
说是要适当的喝一点。。
作者:
abckv
时间:
2014-4-15 16:34
无意中睡前喝水的人表示好机智！
作者:
长风破浪03
时间:
2014-4-15 17:06
睡前喝水也容易第二天眼镜肿啊
作者:
元琰
时间:
2014-4-15 17:12
习惯睡觉前喝一杯水，不过也常常因为这样半夜厕所告急…….
作者:
bandandoudou
时间:
2014-4-15 17:41
就算睡前很渴也憋着不喝水 因为怕睡着就被憋醒了。。。
作者:
陌上淇澳
时间:
2014-4-15 18:09
睡前不喝水，总感觉嘴里干的睡不着觉的怎么办……
作者:
qwe7777777
时间:
2014-4-15 18:30
我睡觉前一般都很喜欢喝水，这个，好吧我会改的
作者:
niole
时间:
2014-4-15 18:38
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-15 18:40 编辑
现在睡前也会喝半杯水
作者:
aliceas2
时间:
2014-4-15 18:41
我睡前基本不喝水，因为有点强迫症，躺在床上总觉得尿急
作者:
紫夜竹雪
时间:
2014-4-15 18:43
有时候喝有时候不喝，喝的话就是渴啦！
作者:
墨墨moon
时间:
2014-4-15 18:45
(д。) 瞬间发现我竟然错了那么多年
作者:
tianya01
时间:
2014-4-15 19:01
睡前不喝水，喝了晚上就得起来了
作者:
六弓元2
时间:
2014-4-15 19:12
睡前不喝水会死星人飘过.....
作者:
sdgota001
时间:
2014-4-15 19:27
已经习惯了睡前要喝水,不过要改一改了
作者:
peizoe
时间:
2014-4-15 19:29
睡前喝水的话,眼皮会肿的啊
作者:
ccbear1985
时间:
2014-4-15 20:10
睡前还真没有习惯喝水呢 怕起夜……
作者:
wy824821411
时间:
2014-4-15 20:28
表示睡前喝牛奶或者薰衣草花茶，安眠又养生！
作者:
Aicash
时间:
2014-4-15 20:36
睡前喝水，早上一醒就想上厕所。
作者:
katao
时间:
2014-4-15 20:55
不喝水杯要口渴死的，只是确实不好。容易浮肿
作者:
可可3
时间:
2014-4-15 21:22
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-15 22:10 编辑
睡前一杯牛奶喝喝……
作者:
良辰静好
时间:
2014-4-15 21:41
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-15 22:11 编辑
喝水会不会水肿吗？
作者:
潘大人
时间:
2014-4-15 22:05
睡觉之前总会觉得口渴
作者:
流紫一夏
时间:
2014-4-16 06:32
有半夜被渴醒过，原来是这个道理。
作者:
凤子夜
时间:
2014-4-16 16:15
习惯睡觉之前喝一大杯的水 可是晚上会一直想上厕所
作者:
6550300
时间:
2014-4-16 17:39
表示睡前不喝水，就觉得有什么事没做，不舒服
作者:
景严
时间:
2014-4-16 17:49
好吧， 还好我睡觉前都会喝半杯水的，本来就是怕喝了水会晚上起来上厕所，现在看来这个小习惯还是好的呢
作者:
epansshui
时间:
2014-4-16 18:27
本帖最后由 喵小酱 于 2014-4-16 20:26 编辑
喝点水才睡得着啊
作者:
墨い染
时间:
2014-4-16 18:54
习惯洗澡后，睡觉前喝水
作者:
踩弯地平线
时间:
2014-4-16 19:02
反正不管何时何地，多喝水就对了
作者:
心若水
时间:
2014-4-16 19:12
不敢多喝，会喝一点
作者:
漂流飞飞
时间:
2014-4-16 19:15
睡觉前都习惯喝一杯温水，起床的时候也是先喝一本。
作者:
sevenless
时间:
2014-4-16 19:21
晚上可以喝1.5l水的飘过 但是人家都说 晚上水喝多了眼袋会厉害o(╯□╰)o
专家什么的果然只能听听的
作者:
liu122210
时间:
2014-4-16 19:25
总之，水是万能物！以后继续多喝水
作者:
云雾飞扬
时间:
2014-4-16 19:52
我就是水桶，不过喝的不是咖啡就是茶！难怪厕所bu ting
作者:
joycehuikawai
时间:
2014-4-18 23:22
要滿八個漢字耶...死心不息的我又來了...
睡前喝水會水腫啊
作者:
icebbvv
时间:
2014-4-18 23:53
以前睡前很少喝水，怕眼腫，怕半夜去廁所，
現在真的要改改
作者:
wingjd
时间:
2014-4-19 00:23
据说晚上9点以后就不要喝水了，要不容易长眼袋。
作者:
whey
时间:
2014-4-19 00:34
哎，习惯喝水，习惯夜起
作者:
kitsune85
时间:
2014-4-19 00:52
是这样的吗？我记得以前看过说睡前最好别喝水...
作者:
sze0326
时间:
2014-4-19 04:13
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-19 10:16 编辑
是会水腄吗？我就因为这没喝
作者:
沈珉妮
时间:
2014-4-19 05:35
一直睡前喝水 不然半夜肯定起夜喝水 不过 不是都说 睡前喝水 容易水肿
作者:
siroey
时间:
2014-4-19 10:44
每天 抱着 水杯 喝水 ，然后去厕所 的 节奏
作者:
logo963
时间:
2014-4-19 10:54
但是睡前喝水的话第二天会水肿
作者:
执歌
时间:
2014-4-19 11:00
洗澡后都有喝水，果然正确
作者:
ljt747373871
时间:
2014-4-19 11:11
可是睡前喝水会半夜跑厕所啊= =
作者:
1025239200
时间:
2014-4-19 13:43
睡前喝水不是对肾不好吗？到底谁说的对，意见都不统一。
作者:
佐小轩
时间:
2014-4-19 21:13
睡觉之前不喝水会很渴的==
作者:
xiamuhuaiyin
时间:
2014-4-19 21:17
涨姿势了 睡前留意下
作者:
遥遥远去
时间:
2014-4-21 13:10
可是睡前喝水不会半夜起来WC吗，还会水肿怎么办
作者:
偶是小兵
时间:
2014-4-21 13:32
我 把一整天的水都留在晚上喝，白天喝不下去
作者:
sore00
时间:
2014-4-21 13:59
可是睡前喝水不是会有眼袋吗
作者:
小西如此
时间:
2014-4-21 15:00
这么严重？？？？？？妈妈，救我！以后一定喝水〒_〒
作者:
水晶布丁
时间:
2014-4-21 15:05
水杯子，一直放在边上，
作者:
saiheyou
时间:
2014-4-21 15:38
睡前喝水，半夜会起来上厕所后再喝点，一般也就喝那么一两口
作者:
zxyeco
时间:
2014-4-21 16:09
睡前喝水第二天起来脸会肿哎，还是早上起床空腹喝温水比较好吧！
作者:
570305045
时间:
2014-5-25 09:36
睡前要喝水么？不是有人说那样眼睛会肿么
作者:
wh122120
时间:
2014-5-25 10:29
可是喝了不是早上起来会水肿拿
作者:
肉脚兔兔
时间:
2014-5-25 11:25
睡觉前不喝水会死星人 就是喝水了 还是会渴醒 半夜要喝水才能睡呢
作者:
zxyeco
时间:
2014-5-25 11:36
一般会在洗澡前喝水，洗完就直接睡了，然后早起一杯温水
作者:
786765251
时间:
2014-5-26 15:04
还有这种事
看来以后睡前得喝些水
作者:
雷西米
时间:
2014-5-26 15:15
晨起睡前最好都能喝一杯温水！！
作者:
小眼睛的姑娘
时间:
2014-5-26 18:15
不是说睡觉前最好不要喝水吗，虽然我一直在喝水。。。
作者:
joycew欧
时间:
2014-6-1 18:45
睡前喝多了水 第二天就会眼睛肿的。。
作者:
落苏潮海
时间:
2014-6-2 01:42
总之是要多补充水分！
作者:
catherinelily83
时间:
2014-6-2 04:08
已经习惯晚上睡前喝水了，不喝的话反而觉得少了点什么，睡觉也不踏实。
作者:
chowchowfox
时间:
2014-6-2 05:21
本帖最后由 0512夜 于 2014-6-2 12:17 编辑
睡前喝水会水肿啊...
作者:
阿将将
时间:
2014-6-3 01:38
血容量补足一定会造成血液粘滞度的增加吗
作者:
地瓜石头
时间:
2014-6-3 03:03
晚上睡觉都有习惯床头方一杯水。
作者:
190923
时间:
2014-6-3 06:56
我睡觉前必须喝水才睡呀 不过睡前喝水 眼睛容易浮肿不是么
作者:
喜欢喜欢
时间:
2014-6-3 08:48
睡前喝水很舒服，但不是说睡觉喝水会浮肿
作者:
qingrixd
时间:
2014-6-3 10:35
我一直睡前喝水，结果前几天睡前跟死党打电话正要去喝水的时候她说睡前喝水会水肿……不知道是不是……
作者:
小筱、
时间:
2014-6-3 11:07
已经习惯了睡前一杯水，还好自己属于那种不水肿的人
作者:
素心凝玉
时间:
2014-6-4 20:38
-0-不过多喝水还是有必要的，呵
作者:
新点点
时间:
2014-6-4 21:44
不是说睡前喝一杯水容易眼肿么？虽然还是戒不掉晚上睡前喝一杯水的习惯。。。
现在都不知道该信谁的了。。。
作者:
mmnn1001
时间:
2014-6-4 23:24
睡前都会喝水的啦，起床也要喝
作者:
fansye
时间:
2022-11-3 21:03
最近睡前喝牛奶，憋醒的几率低了，起床还是挺憋的orz
作者:
kele6262
时间:
2022-11-30 14:44
不是洗完澡过一两个小时才睡吗
作者:
有时时不蟹
时间:
2022-12-2 15:59
睡前喝多眼皮会肿，喝一点吧？
作者:
anna五瓣花
时间:
2022-12-2 16:26
好多讲究啊，我睡前吃维生素会喝水，有时候半夜起来渴了也会喝水……
作者:
wduck看书
时间:
2022-12-15 09:32
我的毛病從來不是不喝水而是喝太多水，所以睡不好觉上太多次廁所喽。
作者:
琥珀浓
时间:
2022-12-15 11:38
我应该是坏习惯，我白天不喝水，睡前喜欢喝很多水，搞得睡觉前老是去上厕所
作者:
半价薯片
时间:
2022-12-15 16:36
睡前喝水会很焦虑，总觉得要爬起来上厕所，夏天都还好，冬天真的要死。
作者:
FREE37
时间:
2022-12-15 22:26
我还最喜欢晚上睡前喝水 越到晚上越会觉得干
作者:
零落残红
时间:
2022-12-16 00:18
啊，我睡前好像是有习惯要喝点水的
居然无意中做对了诶~好开心~
作者:
kikixi
时间:
2022-12-16 08:33
我不行的，睡前喝水大概率一晚上会去很多次厕所
作者:
墨小阁
时间:
2022-12-16 09:40
喝水去了
作者:
hongbidansha
时间:
2022-12-16 20:25
是的，我爷爷，公公都是早晨发病的，一个半身瘫痪，一个昏迷一个月，走了，所以晚上还是要喝点水，夜里起夜再补充点水，以免血液粘稠堵塞。
作者:
Sx1Md
时间:
2022-12-16 22:55
老容易口干，忍不住想喝点
作者:
scxy123
时间:
2022-12-17 08:12
我每天晚上都不喝水….一天喝水量也很少
作者:
xianliu263
时间:
2022-12-17 11:45
睡觉之前习惯了会喝一点温水。
作者:
天使小恬恬
时间:
2023-2-17 12:21
睡前和起床我都习惯喝点水，要不嘴太干不舒服
作者:
啦啦啦啦啦呜呜
时间:
2023-2-21 16:37
睡前多喝的话，岂不是要起夜很多次啊，呜呜太痛苦了
作者:
xxjj0088
时间:
2023-6-23 20:20
习惯睡前喝水了，不过半夜会要爬起来上厕所
作者:
蓝色五月
时间:
2023-6-24 14:41
睡前喝水第二天不会水肿吗
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涨姿势了 睡前留意下
