【456字】【拒绝“蕉绿”】一切都随心而已

久久不醒

       我是一个很容易失眠睡眠质量很差的人，生活不算是有很大的压力，没有目标也没有大烦恼。按到道理来说我这样的人能有什么焦虑，为什么会睡不着？我也百思不得其解，可能是口罩期前的后遗症，听不得手机铃声，会精神紧张，24小时手机静音，直到现在生活正常也改变不了。
       为了能睡好觉，我试过很多的方法，健身运动让自己很累，泡脚让自己放松，听舒缓音乐等等，试到后来发现最有效的是看剧情有点平淡的小白文才能很容易入睡，情节过于平淡思想就会放松，不会越看越精神。睡前看小说已经是我生活的一部分，无论是在什么环境下都能坚持。
       今年我又多了一个放空大脑的活动那就是爬山，春节过后第一次是爬泰山，因为容易失眠又是在火车上，结果一夜无眠，从山脚下开始我还没发现事情的严重性，爬到后来只剩下心跳声，耳机里的音乐声，和手环的震动声，还有那一眼望不到头的台阶。到山顶看到一览众山小的那瞬间，就觉得前面的疲惫和汗水都随风被吹走了。      
       后来我就每月一山，出发前规划路线，研究装备穿搭，总结上次的爬升经验，看过了不同天气下的山峦起伏，不同的山川地貌，出发路上的兴奋和回家途中的疲惫都是下一次出发的动力。我不再焦虑睡眠，熬夜后有空闲就睡，一切都随心而已！