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标题: 《学会接受你自己：全新的接受与实现疗法（出版书）》作者：[美]史蒂夫·C.海耶斯+[美]斯宾塞·史密斯/译者：曾早垒【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2026-2-4 08:23 标题: 《学会接受你自己：全新的接受与实现疗法（出版书）》作者：[美]史蒂夫·C.海耶斯+[美]斯宾塞·史密斯/译者：曾早垒【完结】

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内容简介：
《学会接受你自己——全新的接受与实现疗法》是由美国心理学家史蒂夫·C.海耶斯与斯宾塞·史密斯合著、曾早垒翻译的图书。该书由接受与实现疗法（ACT）创始人海耶斯与斯宾塞·史密斯共同撰写，该疗法被视为继行为疗法、认知疗法后的第三波心理疗法。全书基于ACT理论框架，解析人类语言与心理痛苦的关联，提出通过接纳痛苦体验、培养正念意识等方法提升心理灵活性。书中包含逃离思维回避陷阱的策略及生命意义探索等内容，采用理论与实践相结合的结构，附录收录支持ACT疗效的实验研究数据。

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作者: duomimi 时间: 2026-2-4 11:33

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