俺的减肥之路

弯子

坚持一个月了，减了十斤，不过这种减法还算健康，所以跟大家分享一下了。

早餐：鸡蛋（水煮或者卤的五香蛋）不限量+无糖豆浆不限量
中餐：除猪肉以外的肉类，不要油炸和炒的，卤过的最好，不限量，吃饱吃好，但只能吃一种，不能好几种肉混在一起吃
一个星期以后中午换餐，可以换成凉拌菜，估计吃了一个星期的肉，是相当渴望吃到绿色蔬菜的，我当时就是这样……
不管换不换餐，都可以配蒸南瓜吃到饱，我从小到大就不吃南瓜，这回也被逼的开始吃了，没想到意料之外的美味呀！
晚餐：一种水果不限量，不能好几种水果混在一起吃

我就是这样坚持的，虽然不能吃米饭和面食，但至少不会饿肚子，而且晚上只吃水果，感觉皮肤也好多了，早上便便的时候很畅快
大姨妈来的时候可以吃些正常饮食，但最好不要吃猪肉，似乎在任何减肥餐里，猪肉都是要避开的，也不知道是不是回民写出来的减肥食谱……

目前正在坚持，希望过年的时候也能很好的控制住体重，吃的饱吃的好，提前祝大家新年快乐健康！