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昨日秋分,《春秋繁露》“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,秋分当天太阳直射赤道,昼夜等长,北半球过了秋分,阴气逐渐胜过阳气,气温也降低了。此时“一场秋雨一层寒”的体会更加明显了。秋分也是收获的农忙时节,为贴秋膘提供了丰富的选择。养生要注意润秋燥、养脾胃、饱睡眠。
秋季比较干燥,很多姑娘都开始各种干燥上火症状,皮肤干燥,口渴咽痛发痘甚至口腔溃疡,相当有效的食疗方法是去药房买些乌梅,梨子切三大片,然后加一颗乌梅煮茶喝,可加冰糖或蜂蜜调味,酸酸甜甜,由内而外的滋润噢!
而且进入秋季后,过敏性鼻炎容易出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、鼻流清涕等症状,多因肺气、脾气、肾气不足所致。症状轻者可服用小药茶:生黄芪5克,麦冬10粒, 防风3克(代茶饮,开水冲泡,一日量)。发作时可按揉曲池穴。症状严重者,可用中药针灸调理肺脾肾,改善过敏体质。 |
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