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【消暑妙招】不可缺的冰镇酸奶

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940910乖乖

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发表于 2013-7-30 20:00:06 |只看该作者 |倒序浏览

今年的夏天银川真的好热，既要减肥又很不喜欢出汗的我，酸奶就成了我的首选。
首先要去超市选酸奶，不要选含糖量过高的，也不要选平时当饮料喝的袋装酸奶，最好是杯装的。我都是整箱买或自己做。
之后放到冰箱里冰镇，大致几个小时后就好了
注意喝的时候一定要搅拌均匀，这样口感和冷的温度比较好。
每次热的时候喝完真的好爽，真是透心凉，心飞扬啊！！！！而且还不增胖