【414字】怎样才能成为一名心理强大的女性呢？

hndp

昨天真的是好崩溃......
昨天去公园骑车遇到性骚扰，扫共享单车时一陌生中年男子对着我bo起（超明显bo起，不是什么抓痒）并用手和手机摩擦那个部位（那个地方只有我们两个人，我走了他还跟了我一段路，看我到有人的地方后才走的），我真的......我是那种谈过的恋爱只进行到抱抱那一步的人，遇见这种事真的让我有点崩了。
我真的没想到，光天化日，公共场合，还是大马路边上，居然能遇到这种事！那个男的看起来精神不太正常的样子......
随后一整天这件事都缠绕着我，中途和朋友一起玩时有试着转换心情，我也以为我已经缓好了。结果晚上回家之后不好的回忆又卷土重来，我不敢睡觉，不敢离开手机，怕胡思乱想。今天一整天都没吃下饭，一直忍不住去想这件事（这么内耗也是不太正常的吧？不明白这是什么一个心理机制）。
当然，很难受，有种无力感，又觉得自己因为这个一直内耗有点懦弱，好想知道像蒋胜男女士一样强大的女性面对这种心理困境会怎么想怎样做。啊，不想再因为一个渣滓而影响自己生活了，希望我赶紧走出来。

我要变强壮，我要学泰拳。既然没有生的高大健壮，那我也要锻炼出保护自己和家人的能力。

缠中说禅

现在这个社会变泰真的蛮多的，女孩子学点武术真的挺好的，或者买点小巧便携的辣椒水之类的随身带着