【秋冬养生】-推荐一款“润燥清心汤”。

雪薇之春

原料：白菜心（适量），秀珍菇（适量），嫩豆腐（适量）。

做法：

①将原料洗净；白菜心切丝，豆腐切块；秀珍菇尽量选嫩小的、便不必再切。

②锅中依次放入原料，添加适量清水（不必加调味料）直接煮成汤品后，即可食用。


功效：

滋阴养颜，清心润燥；兼具排毒轻身功效。


注意事项：

本汤品性质偏阴凉，阴湿体质，寒性体质者不宜服用。

cas125

秋季人是感觉燥热的,润能燥清心挺好

yirenfengcai

秋燥其中之一是皮肤很干燥，很烦

youryour2015

虽然喜欢吃，可惜不会煮汤，怕把厨房炸了，好伤感

雪薇之春

yirenfengcai 发表于 2016-10-14 14:01
秋燥其中之一是皮肤很干燥，很烦

皮肤主要受肺的影响。秋燥，也反应在呼吸系统和肺部问题。

保持足够睡眠是基本，适当运动，适当多饮水；少油少盐稍重口味，也最好少喝饮料咖啡酒精。参考。

雪薇之春

youryour2015 发表于 2016-10-15 11:32
虽然喜欢吃，可惜不会煮汤，怕把厨房炸了，好伤感

您太夸张了，一个电炖锅足矣搞掂，哪里需要去厨房开火？

雪薇之春

cas125 发表于 2016-10-14 12:58
秋季人是感觉燥热的,润能燥清心挺好

秋燥的治本是要保证充足睡眠。不熬夜。

秋天心血管系统也容易出问题，睡眠很重要。参考。

cas125

雪薇之春 发表于 2016-10-15 16:11
秋燥的治本是要保证充足睡眠。不熬夜。

秋天心血管系统也容易出问题，睡眠很重要。参考。

睡眠的确很重要,多休息一下才好