坚持减肥真的好难啊！

楼主: smile100

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琴声依旧

三山同翠微

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11^#

发表于 2021-3-18 08:38:09 |只看该作者

我最近坚持中午吃白水煮菜，确实有瘦

不过就是比较慢，要坚持！我已经坚持半个月了，继续奋斗

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lalawilla

四海共潮生

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12^#

发表于 2021-3-18 10:34:59 |只看该作者

我觉得运动也很必要了，少吃多餐，+运动，坚持，三要素必不可少的。起码我之前就是这么瘦下来的。

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石头紫

三山同翠微

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发表于 2021-3-18 15:37:55 |只看该作者

就算少吃，还是减不了肥，运动太懒，不吃饭太饿。人啊还是要运动，越不运动就越懒。坚持不了

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MRXL3

沉入黑暗中

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发表于 2021-3-26 08:55:26 |只看该作者

为什么要减肥？只要健康就行了

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楼兰夜月

五岭独峰秀

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发表于 2021-3-26 20:20:22 |只看该作者

我去年练了一年，瘦了5KG，就是改变饮食，努力锻炼，确实身体好了，整个精神状态也好了。不过今年一放松，全都回去了，只能说减肥是一辈子的战争。

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finala

四海共潮生

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发表于 2021-3-27 14:43:38 来自手机 |只看该作者

多吃青菜少吃肉坚持坚持再坚持

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lanlanditian

七星传雾晓

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发表于 2021-3-28 12:20:35 |只看该作者

减肥减了这么多年，已经放弃了。。。这个事情不能强求，把心态放平和，稍微控制一下饮食，让自己活动起来，不只是目标明确的健身项目，平时多走几步，爬个楼梯不坐电梯，久坐的时候有意识地起来活动一下，抽空做个简单的伸展运动或者10分钟的八段锦之类的，都会有帮助的

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ab3456

四海共潮生

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发表于 2021-3-28 14:38:54 |只看该作者

减肥真是太难了，人生在世，还是吃好喝好身体健康就好。

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巴巴塔

三山同翠微

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发表于 2021-3-29 18:20:50 |只看该作者

女孩子不可以完全断了碳水，会不来姨妈的。不论节食与否，千万不要断了碳水。还有我觉得心态要好，佛系一点，不给自己那么大压力。胖子不是一口吃成的，减肥也不是段时间就有效果的，开心最重要。人生在世没有美食，该有多么无趣啊。控制食量尽量不让自己吃撑，保持运动，保持良好的心态，慢慢都会瘦了。就算是不瘦，反正亲测是不会再胖了。对食物也不要有负罪感，吃就快乐吃，动就快乐动。