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【新年新计划】如人饮冰一定要恢复健康的指标！！！

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如人饮冰

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发表于 2026-1-28 23:50:29 |只看该作者 |倒序浏览
一直以为自己还挺健康的，年初体检发现了一点小问题，忙着工作没去复查，没想到身体越来越虚，精神越来越差，上个月终于抽空去医院化验，发现已经发展到糖尿病前期+胰岛素抵抗+甲状腺功能减退了，体重也严重超重，检查费都花了不少，后悔为了赚钱忽视了健康。2026年的核心目标就是遵医嘱，健康饮食，勤快锻炼，减重，各项指标恢复到健康状态！
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发表于 2026-1-28 23:55:17 来自手机 |只看该作者
通过健康饮食和锻炼，从现在180斤至少减重到160斤，体脂率也要下降，加油！
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发表于 2026-1-29 23:15:22 来自手机 |只看该作者
计划2：完成30瓶以上的墨水试色，消耗墨水和纸张计划启动，试的越多越好，多多益善，提醒自己买了要用。
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