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中医说4种情况是阳气不足#

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[衣食住行] 中医说4种情况是阳气不足# [复制链接]

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1^#

发表于 2026-1-5 21:52:58 |只看该作者 |倒序浏览

《黄帝内经》有言：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”中医认为，阳气能温养全身组织，维护脏腑功能，抗御外邪侵袭，阳气不足则抗病能力下降。阳气不足的人，通常有以下4个表现：

①食欲不振
胃口不好、消化能力弱，是阳气不足导致脾胃运化功能下降。改善饮食习惯，才能让阳气渐渐充足。

②身体怕冷
阳气足的人手脚是干爽温热的，阳气不足，无法推动气血温养四肢末端，就会手脚冰凉。

③精神差，易疲劳
什么都不做也觉得累，白天容易疲劳犯困，晚上睡眠质量也并不高。

④免疫力下降
阳气和免疫力是相辅相成的，阳气不足，免疫力会下降。尤其在冬天，可能更容易感冒。

（来源：微博@生命时报）

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路过点一点呀Thanks♪(･ω･)ﾉ

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七星传雾晓

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2^#

发表于 2026-1-5 22:17:56 来自手机 |只看该作者

要考虑升阳的方式方法了

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3^#

发表于 2026-1-12 02:06:53 来自手机 |只看该作者

呀，我中了3和4，这两天经常感冒又睡不好

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八角转玲珑

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4^#

发表于 2026-1-12 04:09:47 来自手机 |只看该作者

所以怎么补充阳气？中医有时候也是玄学。

该会员没有填写今日想说内容.

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双辉映平生

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5^#

发表于 2026-1-12 08:56:14 |只看该作者

要多晒晒太阳，太阳是最好的补阳气

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五岭独峰秀

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6^#

发表于 2026-1-12 17:38:23 |只看该作者

这个好难补，我试过运动和晒太阳，没什么成效。

红梅覆雪，兰舟拢香，一笑千金值。

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