想瘦身，送你一张吃快新陈代谢的食刻表，更能加速脂肪燃烧

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[LV.8]以坛为家I

鲜花(9)

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发表于 2023-11-22 13:45:47 |显示全部楼层

19:0019:30
晚餐不能省
省掉一顿晚餐表面上看减少了总热量的摄入，但因为空腹时间过长，反而会降低新陈代谢。晚餐可以少吃，可以是一份高蛋白食物，搭配一份蔬菜。

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