【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

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吃西瓜，这两天有点累，就喝对象买了一个大西瓜，南方这边还帮忙切西瓜，切成小块，我俩吃了一天，终于吃完了，心情也变好好。

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整理房间也是缓解压力的一种方式，整理房间的时候，我不会想很多事情，只会专注于眼前的事情，时间一次，有些烦恼就稍微淡忘了一点。

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吃东西吧，我觉得食物能够缓解压力，尤其是吃到高热量的食物的时候，觉得心里也得到了巨大的满足。满心满眼的精力都放在食物上了，哪有时间想烦恼。

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刷抖音，曾经我从来不刷抖音，偶尔一个机会，下载了这个软件，感觉有点上瘾，尤其是烦恼的时候，看看抖音短视频，笑一笑就过去了。

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夜观天象。有时候压力大了，就在晚上看看天上的星星，觉得自己只是银河系中的沧海一粟，特别渺小，我那些事都不算事。

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有时候会看看吃播，之前看了个吃蒜达人的吃播，看着好爽啊，他吃的都是大鱼大肉，我是吃不下去，但是看他吃就很解压。

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打蚊子。有时候压力大了，我就会拿着电蝇拍到处找有没有蚊子，看到蚊子在电蝇拍上发出噼里啪啦的声音，就觉得心里舒服一点。

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听雨。最近发现，烦恼的时候，听雨声会让人心里平静，听着雨顺着屋檐落下的声音，感觉特别治愈，心情也会好点。

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虽然我不爱运动，但是我发现运动有时候真的可以缓解压力，累的时候就不会想那么多事情，比如游泳，有几圈就好累啊。

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泡茶，泡茶的时候，特别心平气和，所有烦恼都暂时忘却，只专注于眼前的茶叶，这时候就觉得很忘我。所以泡茶也是解压的一种方式。