『原创文学4月打卡活动』记录你的阅读量，培养阅读好习惯#为你的阅读打个卡吧#

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日期：4月1日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第一章
读书笔记：语言文字是一个巨大的容器，绝大多数事物都能用语言文字来讲述。这时，语言文字就起到了容纳作用。最大的容器是觉知，或许一切事物都能被人类所觉知。所以，觉知本身就成了可以容纳一切的容器。那些原本不被理解的事物，一旦被觉知到，就会发生变化。
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日期：4月2日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第一章（回家过年的怕与爱）
读书笔记：弗洛伊德称，人有两种思维：初级思维过程和次级思维过程。刺激思维过程的媒介是语言文字，二初级思维过程的媒介是图像。语言文字的重要性，是沟通起来便利，同时失去了大量信息。而图像的关键，是难以表达、难以沟通、也难以传输。
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日期：4月3日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第一章（自我防御机制）
读书笔记：我们到底在防御什么？前文讲过，经典的说法是，我们在防御不愉快的情感，而这可以有三种：焦虑、抑郁和愤怒。
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日期：4月4日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第二章空间（创造你的空间）
读书笔记：所谓“自在”，就是你的生命力能够自由地流动，而不用担心被攻击、被切断。
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日期：4月5日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第二章空间（宅）
读书笔记：出门得时候，宅人会磨蹭。磨蹭是一个仪式，是一个进入不能掌控的外部空间前的仪式，是为了更多地待在自己的可控空间里。这一切都是自己所熟悉的，碰触它们，就有了掌控感，然后就觉得积攒了一些勇气和力量，可以上路了。
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日期：4月6日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第二章空间（与原生家庭分离）
读书笔记：太宅的人，通常会伴随着有封闭、小计和被动等特点，这就是无助。而这个时候，太宅的人也容易觉得外部世界有坏人，而且坏人很有力量，自己对抗不了。最严重的时候，觉得坏人简直无所不能，这就是被害感乃至被害妄想症。
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日期：4月7日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第三章创造（创造，来自臣服）
读书笔记：在小说、电影和电视中，我们常看到这样的局面——勇于献身者，最后的结局常是彻底献身。胡赛尼后来承认，这部小说有自传性质，所以这部小说有了一个好故事必须的品质——情感的真实。
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日期：4月8日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第三章（提升你的挫折商）
读书笔记：归因和控制一样，高挫折商和低挫折商的人关键的区别在于：高挫折商的人有抽象的内聚性自我，而低挫折商的人没有。结果导致，高挫折商的人在做归因，就是在理性地寻找原因，而且会更好地安抚自己；低挫折商的人无论是做外归因还是内归因，他们真真做的实际上是“归罪”，就是要找出把事情搞砸了的那个“罪人”。
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日期：4月9日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第三章 创造（创造与枯竭）
读书笔记：波特将职业枯竭称为“职业抑郁”，因为和抑郁症患者一样，陷入职业枯竭的人会有深深的无助感。他认为，导致职业枯竭的原因可以归为两类：无助感和习惯化。
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日期：4月10日
书名：拥有一个你说了算的人生
作者：武志红
阅读进度：第四章  现实  （单纯）
读书笔记：单纯不是幼稚，单纯不是简单。单纯是心性的纯净，单纯的人有一颗晶莹剔透的水晶心。因这水晶心，万事和万物无所遁形。
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