【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

kaloben

说到压力，最近压力特别大，感觉特别不顺，睡眠特别不好，晚上睡不着白天又很疲惫。怎么缓解呢？以前我都是逛逛街看看电影吃吃美食，可这次压力让我做什么都提不起劲，饭也吃不下去。旁人宽慰我说，焦虑也没有用，只有想办法，先调整下心情吧。话是没错，道理都懂，但要缓解压力首先要解决眼前的问题，问题解决不了压力就无法缓解。压力沉甸甸地压在心头，深呼吸都觉得难受，吃完午饭休息一下多喝几杯水溜达几圈，感觉好受了一点。现在我打算试着尽全力去试各种的方法找各种可能能帮得上忙的人，如果还是不行那就只有退而求其次了。