跳绳10分钟＝慢跑半小时！这样减肥也太容易了！

楼主: xueer2020

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2021-3-5 13:35:25 |显示全部楼层

可是跑步小腿也会很粗，大学室友每天跑15公里，成功减肥减脂并且成了习惯夜跑，但结果是小腿粗壮到没法穿裙子。有氧之后必须拉伸，她就是没拉伸的反例

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