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标题: 【新年新计划】如人饮冰一定要恢复健康的指标！！！ [打印本页]

作者: 如人饮冰 时间: 2026-1-28 23:50 标题: 【新年新计划】如人饮冰一定要恢复健康的指标！！！

一直以为自己还挺健康的，年初体检发现了一点小问题，忙着工作没去复查，没想到身体越来越虚，精神越来越差，上个月终于抽空去医院化验，发现已经发展到糖尿病前期+胰岛素抵抗+甲状腺功能减退了，体重也严重超重，检查费都花了不少，后悔为了赚钱忽视了健康。2026年的核心目标就是遵医嘱，健康饮食，勤快锻炼，减重，各项指标恢复到健康状态！

作者: 如人饮冰 时间: 2026-1-28 23:55

通过健康饮食和锻炼，从现在180斤至少减重到160斤，体脂率也要下降，加油！

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