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标题: 少一点紧绷，少一点紧张 [打印本页]

作者: changsimizao 时间: 2026-1-8 15:44 标题: 少一点紧绷，少一点紧张

进来学会把注意力更多的放在观察自己身上，包括内观自己的身体和精神上，发现自己好像无形中总处在一种说不的紧张/缩紧/包裹的状态，今年希望自己能更舒展一点，对自我的控制和放松能更自如一些

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