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标题: 【好友拼拼】助你白发变黑发的3大食物，值得一试 [打印本页]

作者: alise1225 时间: 2025-11-27 08:11 标题: 【好友拼拼】助你白发变黑发的3大食物，值得一试

人老了头发会变白，但是现在很多人年纪轻轻白头发也越来越多了，只能靠染发来掩盖白头发，但是染发膏里含有一些有毒的物质，长期染发可能会对身体造成伤害。其实有些天然的食物能够促使白发变黑，不妨试试呢！

助你白发变黑发的3大食物，值得一试

1.芝麻

助你白发变黑发的3大食物，值得一试

芝麻具有补益肝肾，滋润五脏的效果，对因为肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等有作用，具有美容乌发的效果。

2.何首乌

助你白发变黑发的3大食物，值得一试

李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，补肝肾，收敛精气，能养血益肝，固精益肾，乌须发，健筋骨，为续嗣延年、滋补良药。

3.荠菜

助你白发变黑发的3大食物，值得一试

荠菜含有丰富的铁元素，能补充身体的血液，促进气血流动，使头部得到充足气血的滋养，能够较好的滋润头发，避免出现头发变白的情况。

(来源：养生长寿V)

作者: 法国湖里区 时间: 2025-11-27 08:24

吃芝麻对头发好一直有听说，荠菜倒是第一次知道，这两种比较常见的可以多尝试

作者: 任处荷塘 时间: 2025-11-27 09:16

感觉都没啥大用，白发变黑希望渺茫

作者: 文章- 时间: 2025-11-27 09:25

遗传性少白头吃这个管用吗？我们这里就黑芝麻比较容易得到

作者: 虹林之西 时间: 2025-11-27 09:33

之前同事推荐了黑芝麻丸，试着吃了好长一段时间，感觉也没啥用

作者: wmx911 时间: 2025-11-27 09:46

荠菜竟然也在里面，那我要再买点荠菜馅儿饺子了

作者: 尉迟霖 时间: 2025-11-27 10:00

感觉都没什么用，还有什么何首乌洗发的，都没有什么用。

作者: Willowish 时间: 2025-11-27 10:12

食补得天天补，冷不丁补一补根本补不上

作者: 碧山 时间: 2025-11-27 10:21

荠菜还有这个作用？那我吃些试试。

作者: 帝俊 时间: 2025-11-27 10:57

芝麻何首乌有利于头发一直知道，没想到荠菜也是有益于头发的，要多多的吃，头发显示的是人的精气神，头发浓密黑亮看着就健康

作者: 私人天地 时间: 2025-11-27 11:50

芝麻能黑发好像被辟过谣吧

作者: 朝俞飞丞 时间: 2025-11-27 17:49

尴尬了，都是我不爱吃的食物

作者: qingyz 时间: 2025-11-27 19:22

要长期吃才能起点帮助吧！

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