书香门第

标题: 【好友拼拼】每一个近视眼都该控糖了 [打印本页]

作者: 浮云朝露 时间: 2025-11-22 17:16 标题: 【好友拼拼】每一个近视眼都该控糖了

不是吓唬你！铁汁们，甜食偶尔解解馋可以，天天炫真不行。

目前已有科学研究表明，甜食吃太多，不只是对牙齿、血糖不好，还会增加近视的发生风险，甚至会让你永远看不见——

① 糖分太多会影响钙的吸收，而钙是眼球纤维膜的发育的重要成分；

② 一缺钙，巩膜弹性就会降低，引起眼轴延长，眼球壁变为椭圆形，造成近视；

③ 长期高糖饮食会让血糖升高，导致房水和晶状体渗透压变化，引起晶状体变形、硬化、浑浊。

另外，甜食在代谢过程中，会消耗大量维生素B1，维生素B1缺乏，视神经就容易“营养不良”，引起视疲劳。

但最可怕的，是一种不可逆的视神经损伤，医学上称为：糖尿病视网膜病变，又叫 “糖网”。

由于视网膜视神经细胞对氧的需求非常高，而糖尿病高血糖会使全身血管异常，血液里的含糖量高，含氧量就相对下降。

当视网膜含氧不足，发生较大面积毛细血管闭塞缺血，就会促生新生血管，以增加血管、供应血量和氧量。

但新生的血管容易破裂出血，大量玻璃体积血、机化，最终导致视网膜脱离，从而失明......

所以，一定要控制糖量摄入，尤其是有近视和得了糖尿病的人！

如果你们发现自己出现看到黑点、视野模糊或看不清视野中央的物体等症状时，一定要警惕糖网的发生。

（来源：微博@深圳卫健委）

作者: 私人天地 时间: 2025-11-22 17:32

糖吃多了会近视？这么多年终于找到病因了

作者: 文章- 时间: 2025-11-22 18:04

糖吃多少居然和近视有关系？没想到啊！

作者: bude2060 时间: 2025-11-22 18:22

完了，我近视，还爱吃甜食。不过现在我已经少吃很多甜食了。

作者: 浅酌朱颜 时间: 2025-11-22 18:34

什么近视还要控糖吗，那完了以前不该吃的都吃了，现在确实吃的少了也没用啊

作者: _gemini 时间: 2025-11-22 18:53

我不爱吃糖也近视啊，所以可能控糖只是一方面吧

作者: 流寻月 时间: 2025-11-22 19:03

第一次知道这个关联。控糖之前一直只知道与皮肤有关系

作者: 碧山 时间: 2025-11-22 19:19

好嘛，现在够不敢吃甜食了，糖有各种不好。

作者: Willowish 时间: 2025-11-22 19:40

黑点不是飞蚊症嚒？挺常见的一种眼睛老化疾病

作者: 法国湖里区 时间: 2025-11-22 20:10

很多地方都会提到控糖，可见控糖对身体健康还是很有必要的

作者: alise1225 时间: 2025-11-22 20:19

哇，第一次听说，不过最近一直听到甜食对健康不是很好，不管如何，还是控制一下的好。

欢迎光临书香门第 (http://www.txtnovel.vip/)