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标题: 【好友拼拼】《喝酒前多吃3种食物，不容易醉》 [打印本页]

作者: alise1225 时间: 2025-11-19 08:56 标题: 【好友拼拼】《喝酒前多吃3种食物，不容易醉》

1. 烧肉串

猪肉串、鸡肉串，或是生鱼片的下酒菜，这其实不只是为了好吃，更有维持健康的道理！人体分解酒精的时候，肝脏会需要蛋白质、维生素B1来帮助运作，而猪肉就同时富含这2种营养素，加上烧肉串常常会搭配含有维生素和大蒜素的长葱，绝对是最好的下酒菜选择！

喝酒前多吃3种食物，不容易醉

2. 花椰菜、甜椒(灯笼椒)

五颜六色的彩色蔬菜含有维生素A、维生素C，及维生素E等各式各样的营养素，对于身体分解酒精有所助益，因此多摄取花椰菜、甜椒、红萝卜和酪梨等沙拉中常见的食材，就可以减低酒精对身体的伤害。

喝酒前多吃3种食物，不容易醉

3. 水

酒精会利尿，因此喝完酒后常常都会跑厕所，体内的水分被大量排出就会使身体缺水，此时再继续喝酒会使体内血液酒精浓度变高，变得更容易醉。喝酒的时候，千万不要忘记同时补充水分，这样可以使酒精对胃部刺激较小，也能让你不容易喝多、宿醉。

（来源：微博@养生长寿V）

作者: 大爱甜橙 时间: 2025-11-19 09:00

可惜我不喝酒，否则就能用到了

作者: 任处荷塘 时间: 2025-11-19 09:10

大口吃肉大口喝酒，果然没有说错。

作者: 碧山 时间: 2025-11-19 09:13

最好的是一口酒别喝。现在酒的度数整体都偏高。

作者: 虹林之西 时间: 2025-11-19 09:17

听医生朋友说，喝酒前要吃点淀粉类食物会比较保护胃

作者: menxiaoling 时间: 2025-11-19 10:08

还是不喝的好，再好的东西都要适量，酒这种东西还是能不喝就不喝的好。

作者: 饺子好好吃 时间: 2025-11-19 10:12

谢谢博主的分享，这对需要经常应酬的我来说帮助太大了，看完后我又觉得自己可以了千杯不醉了哈哈哈

作者: wishingstar 时间: 2025-11-19 10:13

从来没看过有人用西兰花、甜椒来下酒，哈哈，不过烧肉串竟然也入围了吗？

作者: 啊骨骨 时间: 2025-11-19 10:29

之前听说过喝酒前吃点淀粉类的产品，会比较不容易醉，原来花椰菜和甜椒都可以的啊。

作者: 私人天地 时间: 2025-11-19 10:49

一旦喝起酒来，还能想起来多吃什么不容易醉吗，最好是不喝酒

作者: wmx911 时间: 2025-11-19 10:50

啊？这些真是没想到，我还以为是牛奶，酸奶之类的呢

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