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标题: 【好友拼拼】穿袜子睡觉居然有这么多好处 [打印本页]

作者: 浮云朝露 时间: 2025-11-17 17:29 标题: 【好友拼拼】穿袜子睡觉居然有这么多好处

jiojio冰凉，可能会让你很难睡着，或者睡着后容易被冷醒……

研究显示，穿袜子睡觉，可以温暖jiojio、防止脚裂，还有助于增加血液流动、降低身体的核心温度，让我们入睡更快、睡得更久，整体睡眠质量也更好！

此外，穿袜子还有这些好处——

①预防更年期潮热

更年期潮热，是由于身体核心温度的升高，醒着也有可能发生，而穿袜子有助于降低身体核心体温。

②两性关系更和谐

有研究发现，80% 的穿袜子的夫妇，在性生活中获得了性高潮！虽然研究还不太全面，但试试无妨[doge]

③减轻雷诺综合征症状

这是在寒冷环境下，由于血管痉挛引起的血管血流减少的情况。这病可引起疼痛、变色（苍白），并会产生寒冷或麻木感。

④ 预防脚裂

睡前在脚上涂一层治疗油或乳液，然后用袜子覆盖，可以让我们的脚保持湿润。

脚和袜子记得先洗干净哦~

[话筒]需要注意的是，最好选择宽松、透气的袜子，袜子太紧可能会导致血液循环受限，而且，有血液循环问题、脚肿胀等疾病的人不适合穿袜子睡觉。

另外，关于穿袜子睡觉的研究，目前仅限于成年人，至于儿童和婴儿适不适合，还需要进一步循证。

（来源：微博@深圳卫健委）

作者: 尉迟霖 时间: 2025-11-17 17:30

额，我就不爱穿袜子，不睡觉的时候都不穿，别说睡觉穿了

作者: bude2060 时间: 2025-11-17 17:37

从来不在睡觉的时候穿袜子，感觉很奇怪。

作者: lanlanditian 时间: 2025-11-17 18:01

冬天脚后跟皴裂的时候，睡前泡脚，然后抹很厚一层凡士林，穿上干净袜子睡觉，会有效帮助皴裂部位愈合。最好用的凡士林是我放过期两年的一盒润唇膏

作者: kkbella 时间: 2025-11-17 18:04

冬天不穿袜子睡不着觉，脚跟冰块似的

作者: 虹林之西 时间: 2025-11-17 18:37

不过穿袜子睡觉其实对足部健康不太好，好像是容易变汗脚

作者: 任处荷塘 时间: 2025-11-17 18:47

穿袜子不舒服，不喜欢睡觉被束缚着

作者: 师昧 时间: 2025-11-17 18:50

手脚冰冷确实很难入睡，特别是脚捂暖要很长时间，穿袜子会暖的快一些，但是刚穿的时候很不自在

作者: 碧山 时间: 2025-11-17 19:05

感觉勒得慌，还是喜欢自由点儿休息。

作者: 澡澡熊 时间: 2025-11-17 19:56

试着穿袜子睡觉，会脚心出汗睡不着……

作者: wolaixiashule 时间: 2025-11-17 20:13

晚上穿不了袜子，感觉勒得慌吧，白天我都不爱穿袜子

作者: 浅酌朱颜 时间: 2025-11-17 20:13

睡觉不会穿袜子，感觉袜子脏脏的不想带上床，而且不穿也会觉得很放松

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