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标题: 【好友拼拼】【5种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃】 [打印本页]

作者: alise1225 时间: 2025-11-14 09:23 标题: 【好友拼拼】【5种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃】

1.海带

经常熬夜，身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素，而海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃

2.莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

3.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃

4.绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

5.猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

（来源：微博@养生长寿V）

作者: 虹林之西 时间: 2025-11-14 09:26

其实，吃什么都比不过停止熬夜，不过现代人很难做到了

作者: wishingstar 时间: 2025-11-14 09:27

里面我只知道绿豆可以排毒，猪血竟然也可以排毒我太惊讶了！

高纤维食物其实也算一种排毒，像番薯我觉得就蛮不错的，我会将番薯蒸熟后，放入冰箱，等冰冰凉凉时，会变成抗性淀粉，吃起来对身体很好，喜欢番薯的人可以试试。

作者: 啊骨骨 时间: 2025-11-14 09:29

海带不太常吃，原来莲藕和洋葱都能够排毒的啊，哇，感觉可以多吃点呢。

作者: wmx911 时间: 2025-11-14 09:29

绿豆竟然还能解毒...厉害了~~除了猪血以外，其他我都是喜欢吃的~

作者: Willowish 时间: 2025-11-14 09:54

洋葱日常吃太容易尴尬了，也就周五比较适合，还要先确保周六日没有别的安排

作者: 澡澡熊 时间: 2025-11-14 10:19

昨天晚上刚吃了海带，干海带结不太容易泡开

作者: 文章- 时间: 2025-11-14 10:25

看到猪血能排毒，周末准备买来吃一些

作者: 私人天地 时间: 2025-11-14 10:54

这几样食物中，也就洋葱经常吃，还真不知道洋葱能排毒

作者: 碧山 时间: 2025-11-14 11:06

喜欢猪血，海带也还可以吧，其余的不是很喜欢。

作者: 莲。 时间: 2025-11-14 11:29

怪不得经常把前两种一起炖汤吃，原来还有点科学依据呢，味道也很适合

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