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标题: 【好友拼拼】小心！你的拖鞋正在“滋养”脚气 [打印本页]

作者: 折木芽生秋 时间: 2025-11-12 13:29 标题: 【好友拼拼】小心！你的拖鞋正在“滋养”脚气

来源：中华医学会

作者：樊蕊蕊离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心医学博士

审核：陈瑾重庆医科大学附属第一医院主任医师重庆市医学会皮肤病学分会主任委员

忙碌一天的你回到家，脱掉闷热的皮鞋，换上柔软的家居拖鞋，瞬间感觉双脚得到了解放。然而，你可能不知道，就在这看似惬意的时刻，一场由“微型入侵者”指挥的隐秘大戏，正在你的双脚和拖鞋之间悄然上演。没错，就是隐藏在我们足部的“脚气”！医学上称为“足癣”，是由于真菌感染从而足趾间、足底、足侧缘等部位出现小水疱、浸渍、脱皮，甚至糜烂、瘙痒等皮肤问题。

一、“脚气”入侵的源头

足癣菌、白念珠菌等真菌是引起脚气最常见的致病菌。当足部接触到这些真菌，恰逢你的免疫功能减弱或足部受损，真菌就会进入皮肤并引发感染。皮肤癣菌是一种嗜角蛋白的真菌，以红色毛癣菌最常见，其他还有须癣毛癣菌、石膏样小孢子菌、絮状表皮癣菌等。它们视我们脚底死皮为饕餮盛宴。当你感染了脚气，你的脚皮屑就成了真菌的“兵工厂”和“运输船”。每次你穿着拖鞋走动，数以万计携带真菌的微小皮屑就会从脚上脱落，悄无声息地嵌入温暖、潮湿的拖鞋内，是它们建立的“根据地”。

二、拖鞋共用是引起家庭交叉感染的“罪魁祸首”

你知道吗？你那内部蓬松拖鞋为真菌提供了梦寐以求的“家园”。首先，温度——双脚的温度完美契合真菌的繁殖需求。其次，潮湿——脚汗无法及时蒸发，使得拖鞋内部湿度常年居高不下，有助于菌群滋生。第三，黑暗——鞋内无光环境，是真菌生长的乐土。第四，食物充足——源源不断的脚皮屑就是它们的口粮。当你脱下拖鞋，以为切断了供给，事实却恰恰相反。残留的湿气和皮屑，让真菌在“无人打扰”的黑暗环境中开始了疯狂的繁殖，菌丝纵横交错，牢牢扎根，形成坚固的“生物膜”，难以被清除。

此时的这双拖鞋，就成了家庭中最危险的“传染源”。即使你用药膏把脚上的真菌暂时压制住了，当你再次穿上这双“藏菌”拖鞋时，真菌大军便会立刻重新登录你的皮肤，导致脚气反复发作，久治不愈。如果你与家人共用拖鞋，或者只是赤脚在共用的地毯、浴室地板上走过，真菌就会借此机会，开辟新的“战场”。这就是为什么一人有脚气，全家都可能中招的原因。

三、听说脚气有“三副面孔”？

1.水疱型：脚上的“泡泡机”

脚底、脚边冒出成群的小水疱，奇痒无比。水疱干了就脱皮，一副“我走了，但留了点纪念”的架势。万一你忍不住用手抓，它还可能引起发炎、化脓、疼痛。

2.糜烂型：脚趾缝的“潮湿怪”

脚趾缝像是泡发了的湿纸巾，皮肤发白、糜烂，还自带“异味熏天”特效。

3.角化型：脚底的“厚脸皮”

脚底和脚跟的皮肤又干又厚，疯狂脱屑，冬天还容易皲裂，虽然不怎么痒，但超级顽固，难以治疗。

四、脚气的传播途径有哪些？

1.直接接触：“赤脚大仙”的代价

在公共浴室、游泳池、健身房赤脚行走，共用拖鞋、毛巾、修脚工具等行为都是诱发脚气的危险因素，脚气最爱这种“人来脚往”的热闹场面。

2.间接感染：真菌也玩“跨界”

如果你手上或大腿有癣，抓完不洗手，真菌就会搭着“手的顺风车”直奔你的脚丫，开启新一轮“殖民计划”。

3.环境助攻：你不透气的鞋袜就是它的“温室”

脚汗多、鞋袜闷，就等于给真菌送上了完美的作案要素：潮湿、温暖、不通风。在这三重诱因的加持下，真菌想不泛滥都难！

五、给你的拖鞋来一场“军事化管理”

1.通风——切断补给的终极武器

请检查下你的拖鞋在通风吗？通风，看似简单，却是对拖鞋内真菌最致命的打击。流动的空气不仅能迅速带走拖鞋内的水分，创造一个干燥的环境，抑制真菌繁殖，还能阻止菌丝和生物膜的形成。

2.阳光暴晒——紫外线是天然的杀菌剂

定期将拖鞋放在太阳下暴晒，能有效杀灭真菌。准备两双以上的拖鞋轮流穿，确保每一双都彻底风干，让真菌“断粮”。

3.定期清洗与消毒——用60℃以上的热水洗涤拖鞋，或使用专业的除菌液进行浸泡，能从根本上清除真菌。

4.优先选择透气性好、易干燥的拖鞋，避免使用内部结构复杂、不易干燥的拖鞋。

5.拖鞋绝不能与他人共用，避免传染。

总而言之，与脚气的较量，绝非只在皮肤上抹点药膏的“局部闪电战”，而是一场关乎整个“鞋袜后勤体系的全面战争”。你那双看似不起眼的拖鞋，正是这场战争中必须坚守的“桥头堡”！是时候重视这个被你冷落在墙角的战友了——请赋予它阳光的洗礼与清风的流通。毕竟，一举端掉真菌的“老窝”，才是让你和家人双脚永葆安宁的终极胜利！

内容来自：中华医学会

作者: wishingstar 时间: 2025-11-12 13:37

共用的拖鞋是最可怕的，我们公司有些产线或单位，会提供公用的拖鞋，我走近那个鞋柜就觉得超级臭，更别提拿来穿了，所以我的工作包里，都会准备目己的脱鞋…

那些恶臭绝对是有什么菌之类的玩意，也真服了这些可以穿共用拖鞋的同事。

作者: 折木芽生秋 时间: 2025-11-12 13:39

wishingstar 发表于 2025-11-12 13:37
共用的拖鞋是最可怕的，我们公司有些产线或单位，会提供公用的拖鞋，我走近那个鞋柜就觉得超级臭，更别提拿 ...

难以想象公用的拖鞋，这种情况不用想，大概率就是不咋清洁与消毒的……感觉公共场所的还是一次性或是自带比较安心…

作者: 文章- 时间: 2025-11-12 13:43

拖鞋还是各穿各的，传染上疾病就不好了

作者: 任处荷塘 时间: 2025-11-12 13:46

不了解的人最好还是不要互穿，不知道有没有脚气

作者: 饺子好好吃 时间: 2025-11-12 14:05

确实，我也发现了，只要是喜欢穿拖鞋的人，脚就会特别的臭！尤其是在广州天天喜欢穿洞洞鞋的，脚是真的臭。

作者: wmx911 时间: 2025-11-12 15:02

我的脚已经很多很多年没怎么出过汗了，小时候好像就不爱出汗，夏天烫得不得了就是不出汗...

作者: 澡澡熊 时间: 2025-11-12 15:23

穿拖鞋勤洗脚也能避免脚气吧，我只要出门回来一定会洗脚

作者: alise1225 时间: 2025-11-12 15:45

在家很少穿拖鞋，都直接踩在地板上，外面公共场合就更不用说了，都不敢穿，总觉得不知道上一个人的情形，有点没有安全感，哈哈

作者: bude2060 时间: 2025-11-12 15:58

从来不穿共用的拖鞋，每天都要洗袜子，洗完澡也要把拖鞋上的水擦了

作者: 浮云朝露 时间: 2025-11-12 16:16

所以我只穿自己的拖鞋，从来不穿公共的，宁愿带鞋套

作者: 123啧 时间: 2025-11-12 16:29

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