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标题: 《不累：超简单的精力管理课（出版书）》作者：伊沙贝【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-11-1 08:01 标题: 《不累：超简单的精力管理课（出版书）》作者：伊沙贝【完结】

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内容简介：
作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。你是否有这些问题？每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲；领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。
生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。

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