书香门第

标题: 【原创】《MBTI》作者：斯蒂芬妮·斯塔尔（自我认知系列） [打印本页]

作者: 一鹭 时间: 2025-10-30 21:37 标题: 【原创】《MBTI》作者：斯蒂芬妮·斯塔尔（自我认知系列）

本帖最后由一鹭于 2025-11-7 18:48 编辑

【文案】
我是一个怪人，我不用假装和群。

【书籍类型】
心理自助心理学

【站内欣赏】暂无
【原文地址】暂无

【书评简介】
分析性格似乎是人类娱乐的最高形式。——艾萨克·巴什维斯·辛格

【书评推荐】
依据心理学和神经心理学的发现，除生活经历和教育经历参与了我们本性的铸造，某些人格特征是人人具备的，天生的，这些特征独特表达（决定性地）造就了我们的个性。
这是本自助探究“人类如何运行”的工具性书籍，当然任何理论都无法精准无误的评价人的个性，类型学理论尝试为每种人格类型提供【基础】使用说明，16种“人类的使用说明”是本书的主要构成部分。
类型学假设了四个心理维度，每个心理维度都有两个理论上的终点和许多中间的层次，多数人在每个维度上都有倾向性的表现，具体程度因人而异，两种维度在非极端表现的时候，通常并不冲突，倾向性是个人内在的好恶选择，然而，人的行为、思想、情感、决定和知觉，时常受到外部环境和个人经历的影响，我们应当保持对外在的关注，同时也应内视己身的问题，来找到更舒服的生活方式。
四种维度，构成了4x4组合的可能性，组成了16种人格类型：
外向（E）内向（I）
实感（S）直觉（N）
理智（T）情感（F）
判断（J）理解（P）

第一个维度：外向（E）内向（I）
心理学观察到人有两种获得能量的基本来源：外部世界和内心生活。
外向的人需要大量的外部刺激才能感到兴奋，他们从世界和与人的接触中补充能量，不喜欢独处，喜欢活动，通常有行动的意愿。
内向的人会从内心生活获得很多刺激，他们反思、阅读、看电影，忙着处理心里的事，喜欢待在人群中，但时不时地需要外部的宁静和内心的平静来给自己充电。
这一维度是与生俱来的，“改造”空间不大，外向型由交感神经主导，需要更多的多巴胺才能感到精力充沛和兴奋，内向型受副交感神经影响，乙酰胆碱水平太低时，即输入和“行动”太多，会感到烦躁。
外向型大脑的奖励中心（伏隔核），美食、**、酒精、收益、职业成功会释放多巴胺，让外向型人格得到愉悦。
内向型的大脑中，奖励中心的作用不如杏仁核重要，杏仁核是恐惧中心，因此，内向型首要需求是一种安全感和稳定感。
可以说，外向型用语言表达思维过程，而内向型用语言表达结果。

第二个维度：实感（S）直觉（N）
感知是人们从环境中接受信息的内在过程，感知方式决定了看待世界的方式，它是感受、思想和行动的基础。
实感型依赖于他们看到、听到、摸到、闻到和尝到的东西——通过五种感官感知外部环境，注重有形的现实，对实际的、可行的东西感兴趣，在时间上看重当下的可能性。
直觉型对明显和有形的事物不太感兴趣，喜欢把握现象背后更深的寓意，寻找事物之间的联系，背后的意义，对“故事的寓意”更感兴趣，远超过对故事细节的关注，在时间上关注未来前景。
实感型看什么是可行的，直觉型看什么是可能的，可以说，前者是现实主义者，后者是幻想家。

第三个维度：理智（T）情感（F）
一个人如何做出决定的策略导向，分为理智和情感两个维度。
感情型根据个人价值观判断一切，需要和谐相处才能感觉良好，喜欢并寻求情绪体验。
理智型将问题放在首位，以解决方案为导向且服务于目的，喜欢保持一定距离。

第四个维度：判断（J）理解（P）
这一维度涉及个人应对世界和对待事物的基本态度和看法。
判断型（秩序型），有很强的总结和完成事情的欲望，表现出一定紧迫感，以有计划的方式处理、组织事情，最重要的是，要做完，“完成”给判断型安全感和控制感，以结果为导向，喜欢规则和秩序，对判断型来说当事情徘徊在不确定、悬而未决的状态时，紧张会加剧，结束它的冲动就会越强烈，
理解型（随意型），倾向于保持开放并收集更多信息，自发地行动，几乎没有计划，倾向于能拖就拖，在不用做出决定时，感到最自在，以过程为导向，具有开放性，反应更快、更灵活，当理解型被迫选择一件事并因此拒绝另一件事时，他们就会紧张，尽可能通过拖延时间不做决定来避免紧张。
判断型和理解型的一个关键区别是时间观念，对理解型来说时间是有弹性的、柔韧的和灵活的，判断型喜欢分配他们的时间，时间很宝贵，必须好好利用。
这一维度两者的时间观念和秩序观念大相径庭，表现的矛盾冲突相对较多，在其中一种倾向表现尤为极端的时候，会让人感到不适，然而多数人都能较好的平衡两者。

人格组合并非是四种特征简单的相加，而是四个维度互相影响的结果，通常人们总是在两种维度中摇摆，却会不知不觉地偏爱其中一种，但人性之复杂体现在不同环境下做出的不同选择，人格分析类的书仅提供自我了解的参考维度，而非唯一标准，属于兴趣类读物，浅推一波。

作者: 胡米 时间: 2025-11-8 20:27

16型人格分类很早就有了，这两年又重新火起来，感觉各种网上测试问卷功不可没啊，能借机对自己多一些了解也是好的

欢迎光临书香门第 (http://www.txtnovel.vip/)