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标题: 《可以善良，更要勇敢生气（出版书）》作者：[日]安藤俊介/译者：骆香雅【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-9-15 08:26 标题: 《可以善良，更要勇敢生气（出版书）》作者：[日]安藤俊介/译者：骆香雅【完结】

可以善良，更要勇敢生气.jpg

内容简介：
副标题：学会高情商的愤怒技术，画出自己底线，好人也要很有个性
　　老好人的你是否也曾想：「我不太会生气欸，那还需要学习愤怒管理吗？」其实将怒气闷在心里不说，对于个人利益与心灵都是一种伤害，所以不懂得正确生气的你才更应该好好了解愤怒管理。愤怒管理是心理训练，目的是让人在必要时生气，在不必要时做到不轻易动怒。　　
　　《可以善良，更要勇敢生气》将不易发飙的「好人」分门别类，以动物化的形象协助读者理解自己的特征，看见擅长与不擅长的情绪特质，并深度解析生气的原理以及烦躁感的来源。作者透过34则日常生活案例，探讨六类「好人」最有可能面临哪些恼人的状况，并各提供三种应对进退的方式──「可以说什么话」、「如何思考」以及「该采取何种行动」。
　　不善生气的你，会是哪种动物呢？·八面玲珑、想讨每个人喜欢的「海豚」型；·认为没办法改变就轻易放弃、无能为力的「树懒」型；·即使内心很慌乱也要装作镇定的「白天鹅」型；·总是惊慌、随时对周遭保持警惕的「松鼠」型；·完美主义、想被人认为很优秀、爱慕虚荣的「鹿」型；·无法瞬间反应，事后内心有疙瘩的「无尾熊」型。

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