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标题: 【216字】【拒绝“蕉绿”】把“蕉绿”嚼碎吞下去 [打印本页]

作者: ousuguagua 时间: 2025-7-10 16:03 标题: 【216字】【拒绝“蕉绿”】把“蕉绿”嚼碎吞下去

当焦虑来袭、压力爆表时，与其被情绪淹没，不如让美食成为你的注意力转移器。
咀嚼和味觉刺激能有效降低压力激素水平，而专注享受食物的过程，能让大脑暂时从烦恼中抽离。
脆脆的食物（薯片、瓜子、膨化食品）通过咔嚓声和咀嚼的节奏感，能像ASMR一样舒缓神经；
甜品（蛋糕、巧克力、冰淇淋）糖分能短暂提升血清素（快乐激素），让人感到幸福；
辣味（辣条、火鸡面、麻辣烫）辣觉刺激会触发内啡肽分泌，提高新陈代谢，体会到类似运动后的舒畅。
总之，用美食来治愈焦虑吧！

作者: sdbzwsk 时间: 2025-7-11 09:14

楼主是前门拒虎后门进狼啊，焦虑缓解了肥胖找上门了。

作者: ousuguagua 时间: 2025-7-11 09:47

sdbzwsk 发表于 2025-7-11 09:14
楼主是前门拒虎后门进狼啊，焦虑缓解了肥胖找上门了。

哈哈，不至于，又不是天天压力大，偶尔吃一次，没关系的

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