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标题: 分享7个高效有用的微习惯，帮助巨大 [打印本页]

作者: 银燕65 时间: 2025-6-7 22:08 标题: 分享7个高效有用的微习惯，帮助巨大

写一次“时间账本”

很多人都会记账，记录自己的每一笔收支。其实，也不妨试试建立自己的“时间账本”。

记录一次自己当天都在各种事情上花费了多少时间，再回看分析：哪些事情上浪费了太多时间？哪些事情本可以更高效地完成？由此针对性地做出调整，把每一分每一秒都用在刀刃上。

先排优先级再行动

无论多忙，事情都要分清主次，一件件地去做。很多时候，集中精力解决好最重要的20%，余下的80%便会迎刃而解。

优化流程，排好优先级，抓大放小，才能腾出心思处理好真正重要的事情。

主动追求“有所不同”

成长的过程中，当你觉得一切都非常顺利、行云流水的时候，也许就要警惕了：你很可能只是在重复自己已经非常熟悉的事情，而没有丝毫的进步。

追求“有所不同”，主动放弃以前用过的招儿，迎接新的挑战，一定是困难的。习惯这种“不舒服”，选择做更难一点的事，你便能提高自己遇见好事的机会。

能在2分钟内完成的事，立刻去做

有时候，可能我们规划好了事情的所有节点，却找各种理由拖延。不妨给自己设一个2分钟的时间截止点，凡是可以在2分钟内完成的事，毫不犹豫地立刻去做。

只有抓住瞬间的热情，让内心的冲动实际落地，才能远离无意义的拖延。

提出问题时带上解决方案

提出问题时也同时想一想“解决方案”，方案或许不完美，没关系，养成这一习惯的目的在于培养自己解决问题的意识。只提出问题，容易陷入抱怨，只有当你把思维转换为“解决方案”时，你才能看到更多你在“问题”本身上面，看不到、想不到的东西。

把解决问题看成一场闯关游戏，不断去推进它离目标的距离，是对抗安于现状的好方法。

写“优秀日记”

如果你总是感到自卑、容易“精神内耗”，不妨试着每天抽出一点时间写下3件今天觉得自己做得很棒的事情。可以是在本子上，也可以是在手机上。

也许是尝试了一次新事物，也许是顺手帮陌生人开门，也许是工作上的小成就，也许是多会了一道数学题……写“优秀日记”，能帮助你越来越自信大方，当你回看时也会发现原来自己没有虚度时光。

每天对自己说句“我好喜欢自己”

懂得反思自己的不足，更要看见并鼓励自己值得肯定的部分。每个人都有自己的闪光点，千万不要看轻自己，而是要善于发现自己的长处。

每天出门前，对自己说一句“我好喜欢自己”“我要么成功，要么学到东西”，给自己积极的心理暗示，越是真诚肯定自己的人，自信心就越强，所期待的美好就更有机会到来。

来源：人民日报夜读综合

作者: qingyz 时间: 2025-6-8 00:12

很有效的方法，只是对懒人来说有些知易行难。

作者: susanlinda123 时间: 2025-6-8 07:55

学习了，要改变自己的拖延症，开始掌控自己的生活

作者: 桃木猫猫 时间: 2025-6-8 07:59

我应该学习那条每天说“我好喜欢自己”，精神内耗的人应该给自己更多肯定。

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